Miranda Kerr gick ner i vikt efter förlossningen genom att dricka grön juice varje dag

Miranda Kerr och Orlando Bloom, som en gång ansågs vara ett perfekt par, skilde sig plötsligt förra året, vilket dock inte påverkade deras karriärer alls, och de klarar sig fortfarande bra. Vad är Mirandas hemliga knep för att snabbt gå ner i vikt efter förlossningen?

Enligt en nyhetsrapport på underhållningswebbplatsen för International Business Times har 30-åriga Miranda Kerr fem huvudprinciper för att behålla sin figur och sitt snygga utseende, som kan användas som referens för mammor:

1. Se till att äta frukost

Oavsett hur hektiskt hennes arbetsschema är, insisterar Miranda Kerr på att ha en hälsosam och balanserad frukost för att börja dagen. Detta är inte bara ett sätt att återställa ditt mentala tillstånd, utan också ett sätt att ladda din kropp för att möta den hektiska hela dagen.

• En grön juice varje dag

Förutom havregryn och blåbär och andra bär med starka antioxidanter gör Miranda även ett glas "Green Juice" till frukost, som är en blandning av grönkål, gurka, spenat, koriander och citron Det kan hjälpa till att "väcka" magen och främja matsmältningen.

• Näringsmässig milkshake

Efter att ha druckit grön juice, kommer Miranda också att förbereda en näringsrik milkshake gjord genom att blanda kokosvatten, kokosmjölk, acaibärspulver, vargbär, spirulina, kakaopulver och andra näringsrika livsmedel för att fylla på de mineraler och vitaminer som behövs av människokroppen under hela dagen.

2. Ät ekologisk mat när det är möjligt

Miranda insisterade på att amma själv, så hon var mer strikt med sina kostval efter förlossningen. Hon älskade grön mat, så det var inte svårt för henne att äta mer ekologiska frukter och grönsaker. Till exempel, avokado, spenat, broccoli, etc. är alla gröna frukter och grönsaker som Miranda gillar.

3. Gör yoga varje dag

Jämfört med sina andra matvanor som hon hade utvecklat före förlossningen, erkände Miranda att yoga var en träningsvana som hon började behålla efter förlossningen, och hon har ökat frekvensen och intensiteten av yoga mer än innan hon gör minst 30 minuter yoga varje morgon.

4. Låt dig inte svälta

"Var inte för hård mot dig själv" är också en av anledningarna till att Miranda framgångsrikt kan behålla sin figur. Hon tror att om folk pressar sig själva för hårt, kommer det bara att ha motsatt effekt. Därför tvingar hon sig själv aldrig att ge upp all godis eller skräpmat.

5. Tips: Grönt te, kokosolja och viktminskning av blodtyp

Miranda har också några intressanta livstips, som att hon föredrar att dricka grönt te framför kaffe, eftersom te har starka antioxidanteffekter, hjälper till att reparera huden och även har en fettförbrännande effekt som är en helig produkt för hudvård, och kan till fullo återfukta armbågar, knän och andra delar som är benägna att bli torra efter förlossningen. Dessutom tror Miranda också på ett intressant sätt att gå ner i vikt, "blodtypsviktmetoden" som går ut på att välja mat efter olika blodtyper Det är dock inte säkert om det verkligen är till hjälp.

(http://www.top1health.com/Article/250/13590)