Använd allt på bästa sätt! Vattenmelonskalsallad är uppfriskande och uppfriskande

Vattenmelonskal smakar sött, lätt och svalt till sin natur; det kommer in i hjärtat, magen och urinblåsan. Det kan inte bara lindra sommarvärmen, rensa bort värme, stimulera aptiten och främja salivutsöndring, utan också på grund av dess låga sockerinnehåll, låga kalorier och uppfriskande smak är den mycket lämplig för personer som går ner i vikt. Det bör dock noteras att personer med svag mjälte och mage inte är lämpliga för att äta vattenmelonskal, och det är bäst att äta mindre vattenmelon. Dess svala natur kommer att göra tillståndet värre.

Vattenmelonskal kan lindra värme och rensa bort värme, stimulera aptiten och främja salivutsöndring Den innehåller lågt socker och kalorier, och är uppfriskande och läcker, vilket gör den lämplig för personer som går ner i vikt. (Foto tillhandahållet av 39 Health Network)

Material:

250g vattenmelonskal, en näve koriander, lite salt, socker, vinäger och sesamolja.

öva:

Ingredienserna till den kalla vattenmelonskalrätten är enkla att tillaga. Du behöver bara 1/8 av ett vattenmelonskal, en näve koriander och lämplig krydda. (Foto tillhandahållet av 39 Health Network)

1. Förbered 1/8 av ett vattenmelonskal, en näve koriander och lite salt, socker, vinäger, MSG och sesamolja.

När du bearbetar skalet av vattenmelon kan du lämna lite av vattenmelonmassan och inte ta bort allt. På så sätt kommer det att smaka sött. (Foto tillhandahållet av 39 Health Network)

2. Lämna lite fruktkött i vattenmelonen, ta inte bort allt för att det ska smaka sött.

Använd ett rakblad för att ta bort de gröna, knapriga delarna. Skär vattenmelonskalet i 1-3 cm tärningar och lägg dem i en skål. (Foto tillhandahållet av 39 Health Network)

3. Använd ett rakblad för att ta bort den gröna, knapriga delen. Skär vattenmelonskalet i 1-3 cm tärningar och lägg dem i en skål.

Gör krydda med salt, socker, MSG, vinäger och sesamolja efter personlig smak och häll den på det tärnade vattenmelonskalet. (Foto tillhandahållet av 39 Health Network)

4. Gör krydda med salt, socker, MSG, vinäger och sesamolja och häll det på det tärnade vattenmelonskalet.

Tvätta sedan koriandern, skär den i bitar och lägg dem i skålen. (Foto tillhandahållet av 39 Health Network)

5. Tvätta och skär koriandern i sektioner och lägg dem i skålen.

Blanda det tärnade vattenmelonskalet med koriander och kryddor och servera genast i kylen en stund för att kyla ner dig. (Foto tillhandahållet av 39 Health Network)

6. Blanda det tärnade vattenmelonskalet med koriander och kryddor och ställ in det i kylen en stund för att svalna.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd