Ser du fram emot året? Snabb titt →

01

Bevisad immunitet

Infektionsförebyggande, hälsofrämjande

Om du är en ny invånare som inte är smittad bör du hålla god personlig hygien, skydda dig, hålla munnen, tvätta händerna, gå ut mindre, vara uppmärksam, äta en rimlig kost, träna så mycket du vill och vara framgångsrik.

Under hälsoperioden för de som smittats av den nya kronsjukdomen behöver vi köpa högkvalitativa proteiner som fisk, fågel, tunt kött, ägg, sojabönsprodukter etc.

Om det finns några felaktiga symtom kan det vara möjligt att justera ätriktningen, främja matsmältningskanalen etc.

Samtidigt finns det ingen anledning att vara försiktig.

02

Dricksfrekvens

Fly från berusningsdrickande

Jag äter inte tillräckligt med mat, men jag äter bara sjuttioåtta minuter. Det slutade med att en viss ung man åt en viss måltid eller en viss dag av "drickande" och vid andra måltider begränsade han sig till den mängd han kunde äta.

** Sällsynt mat, 摒弃铺张波费. **Flera människor bör använda samma allmänna policy och förebygga sjukdomar.

03

Beläggning av sojabönor

Grönsaker vatten frukt omöjlighet

Samtidigt är det omöjligt att äta en stor mängd fisk, fågel, kött och andra högkvalitativa proteiner.

Etablerad middagsmeny, djupt färgade grönsaker, en och en halv, himmelska grönsaker .

Utomeuropeiska destinationer har också viktiga aspekter som grundläggande distribution, grov distribution och balans.

När du köper förpackad mat, kontrollera etiketten, förstå fraktavgiften och kvaliteten på ingredienserna.

04

Avstå "tre höga" mat

irriterande mat

När du lagar mat, var noga med att kontrollera användningen av olja, burkar och socker, och koka mer och steka mindre.

Undvik att äta mat med flera smaker , mat tillagad i olja, mat gjord på sojasås, kryddig och stimulerande mat, etc. och sockerhaltiga drycker.

Ingen mat, ingen mat, inga bilder, ingen mat.

Uttömmande urval av mängder, naturlig råmat, färsk fisk, färskvattenfrukt etc. Frukten rekommenderas, den ursprungliga smaken finns tillgänglig varje dag.

05

regleringsrörelse, toleransrörelse

tillfredsställande sömn

Under vårens skördeperiod, upprätthåll ett dagligt arbetsschema, tills du når en fast mängd på tre måltider om dagen.

Fysisk aktivitet eller rörelse, upprätthållande av fysisk balans och tillräcklig sömn.

06

Bra biologisk drift

Livsmedelsburna sjukdomar

Husmanskost kräver noggrann hantering, rengöring och desinfektion .

Bearbetad rått kött, vatten och grönsaksutrustning i japansk stil som krävs för mogen mat och serveras separat i en islåda.

Rätter måste kokas, kokas, kokas, kokas, wokas, kokas, etc. i små mängder och i stora mängder, och kan färdigställas på mindre än 24 timmar, och kan göras färdig på mindre än 48 timmar.

Var noga med att inte äta okända grönsaker, frukter etc.

Matförgiftning som icke-jäst ris, egentillverkat risvin och modifierad sötpotatis.

Ursprung: People's Connection Health Kina

Bifogad bild av huvudtexten och en del av texten som ingår i originalupplagan

Bildfragmentets innehåll lärs inte ut