Ät inte tidigt, du kan inte äta det på länge, du kan tänka dig det!

Sedan dess, för många år sedan, har överklassen kommit till överklassen, och varje dag kommer de upp tidigt för att sova, överklassen är alltid upptagen och grunderna är att inte köpa en snabb måltid. Att äta frukost är dock mycket viktigt, men det är också grunden för naturlig förmåga, och det är också grunden för hälsosam kost för kroppen.

Originalkälla: Baidu Temple

Jag har inte alltid en snabb måltid, men min fysiska kondition är lite av ett problem?

1. 营养缺性

Människokroppen behöver tre måltider om dagen för att äta tre måltider om dagen, så om du inte har en snabb måltid kommer du inte att kunna få i dig tillräckligt av varje sorts mat, och situationen är att du inte kommer att kunna få tillräckligt med mat.

2. Tillsatt mat

Människor äter inte alltid, och när de äter en måltid på eftermiddagen är känslan av att äta tillräckligt stark.

3.Effect matsmältningsfunktion

Människors effekter är inte alltid snabbätande, magmat minskar, effekterna av magsyrasekretion, och denna persons matsmältningsfunktion är arrogant och svag. Anledningen är att många människor är för upptagna i början av måltiden, och när de äter tidigt har de ofta problem med att äta, och deras magar belastas av tung mat och de har lätt matsmältningsbesvär.

Originalkälla: Baidu Temple

4.Lätt hypoglykemi

När jag vaknade tidigt på morgonen var min kropp utmattad på grund av dålig sömn, och min blodsockernivå var relativt låg. Vid denna tidpunkt är resultatet en brist på tidiga måltider och tid, vilket lätt kan orsaka hypoglykemi, plötslig panik, en mental svacka och studiens effektivitet.

5. Vinden som formade bildningen av diamanter i Kanada

Icke-ätande, icke-matstimulering, utsöndring av galla i gallblåsan, massiv utfällning av galla i gallan, 沉积. En sten som är lätt att forma med tiden.

Icke-doujin grupp, vill äta frukost och äta hälsosamt?

1. Student

为了给给大脑 ge tillräcklig kapacitet, förbättra inlärningstakten, eleverna äter frukost, maten räcker inte till och basfödan är liten. Samtidigt rekommenderas det att främja långsiktig utbildning, att förbättra kvaliteten på protein, att förbättra kvaliteten på råvaror, att förbättra kvaliteten på grönsaker, att förbättra kvaliteten på maten under frukosten och att öka antalet nya frukter och grönsaker i kosten.

2.Kamiban stam

Den övre delen av familjen är densamma som den föregående. När du äter en snabb måltid hemma är nyckeln att minska mängden fett och lägga till mycket fett. Om du väljer kan du välja en liten mängd grov basföda, såsom vit persimon, röd persimon, mullbärsblad, linser m.m.

3. Tung fysisk ansträngning

Om du kommer till Japan med tung fysisk styrka eller fysisk styrka, måste du fokusera på basfödan av japanskt protein till frukost, och du kommer att ha tillräcklig förmåga att förse en begåvad kropp med japansk hud och kött. Valet av basföda är lite grovt, matsmältningen och absorptionshastigheten är långsam, och det är svårt att äta snabbt. Välj högkvalitativa proteiner som magert kött, ägg, bönor, etc.

4. Äldre människor

Äldres matsmältningsfunktion är svag, tidiga måltider bör vara försiktiga med små mängder kött, lättsmälta och kan endast ätas en liten mängd gröt. Dessutom ökar efterfrågan på äldre och det går att tillsätta lite mat till gröten, som gröt, olika sorters bönor etc. Samtidigt som man dricker gröt kan man även tillsätta lite protein eller tofu för att torka.

När du äter en snabb måltid, glöm inte att fylla din kropp med kapacitet och kapacitet, och äta hälsosamma foundations, och du behöver inte tio miljoner människor när din kropp dyker upp.

Jag förstår att mer innehåll på hälsoavdelningen har slutförts sedan dess.