Ett måste för högt blodtryck! Låt oss prova lite blod! Låt oss prova det!

Introduktionen är en hälsosam dryckesstil, en japansk dryckesstil i en stad med många människor och en medelhavsstil av dryck.

Under 2016, under det första årets kostmodellval för landets resor, valdes 35 typer av kosttillvägagångssätt för att stoppa hypertoni (DASH).

DASH-mat, även känd som mat med lågt blodvärde, är ett hälsosamt sätt att förhindra högt blodtryck.

DASH mat ursprung 1997, en storskalig plan för förebyggande och behandling av högt blodtryck i ett vackert land.

Nu när himlen ännu inte har försvunnit finns det andra obefläckade dricksmodeller som har bryggts, och varje typ av dryckesmetod har försvunnit mitt på dagen, och som det är nu drar detta till sig folks uppmärksamhet.

DASH 饮食对于收缩压(高压)和輒张压(LOW压) 都ゆming显s sänkande effekt.

Som ett resultat, DASH drycker, effekten av att sänka blodtrycket inom 2 veckor. Förutom effekten av utarmning är DASH-matintaget lågt i söt olja, vilket är fördelaktigt för blodkärlens hälsa.

DASH-dietmodellen har inte lågt blodtryck, men förebygger också diabetes, benproblem, hjärtsjukdomar, cancer och fördelar.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Vad tycker du om hur man äter DASH? Se tabellen nedan för specifik referens.

Notera ∶ I tabellen är den baserad på den dagliga efterfrågan på 2000 kcal, som skapas av en vuxen med olika kapacitetsbehov.

Om du är intresserad av att köpa blodet, vänligen ange blodtryckskontrollnyckeln, DASH.

Standardversionen innehåller 2300 mg (cirka 5,8 g) per dag, och lågprecisionsversionen innehåller 1500 mg (cirka 3,8 g).

Det är omöjligt att börja med smaken av en lågprisversion, men det är möjligt att starta en standardversion först, och gradvis gå över till en lågprisversion. Den mänskliga smaken kan ändras, men efterfrågan kommer att fortsätta tills du får känslan av att kunna arbeta.

DASH Mäns gräns för att dricka alkohol per dag är inte mer än 2 koppar, medan kvinnor bör dricka mindre än 1 drink per dag (1 kopp ca 100 ml), och mängden drycker bör vara mindre än 2 koppar per dag.

DASH är begränsad till mängden mat som finns att köpa. Na DASH Dricksförmåga?

Faktum är att när du äter DASH är det viktigt att planera för en grupp människor först, men om du vill prova det kommer det att ta ett tag att kunna göra det, men det kommer inte heller att ha någon meningsfull effekt.

Jag upptäckte att det inte var lämpligt för personer med högt blodtryck.

Författare: Choi Yin-hyun, rättsläkare

Professor: Wenli Zhu, professor, School of Medicine, Peking University, professor

Vald första plats: Chinese Medical Association

Encyklopedi av text och egentryckt version

Bildfragmentets innehåll lärs inte ut