Vatten frukt äta fett, anti-möte accelererat åldrande?

Nyligen har en vän till mig kommit för att be om hjälp: En fruktbar mat som innehåller frukt och grönsaker, och en riskaka med folk hemma.

Vänskap med vänner, vattenfruktkonsumtion, accelererat åldrande på grund av överdrivet intag av mat.

Är visdomens väg sann? Hur kan du förbättra din hälsa och talang?

01 Accelererat åldrande på grund av konsumtion av ätbar frukt

Den naturliga nedgången av människokroppen är oundviklig, men vi har ett litet sätt att motstå åldrande, jämfört med vetenskapligt drickande.

Det är värt att notera att det finns en liten mängd anti-aging, anti-aging mat, som liknar nya vattenfrukter.

Nyberikade skal som finns i vattenfrukter, biofyter C och biofyter E.

Människokroppen är en anti-aging stjärna, förmågan att upprätthålla hälsan hos människokroppens struktur och organsystemet;

Dessutom finns vatten och frukt universellt i kosten, och har effekten att stimulera magen och lugna magen och utsöndring av näringsämnen, samt förhindra förstoppning.

I det här fallet är vattnet lämpligt för att upprätthålla fysisk hälsa, vilket förhindrar att ålderdom blir gammal.

Det är dock möjligt att äta frukt, dricka frukt och bli gammal.

I slutet av halsen är frukten bara vattnig, och andra livsmedel har lågt intag, vilket resulterar i brist på protein och fettsyror.

En person som fortsätter, inte har tålamod att gå fram och tillbaka, alltid har en stark känsla av att äta, fortsätter äta mer mat och leder till mer och mer mat.

Det fungerar inte så här, det håller inte länge, de essentiella fettsyrorna produceras lätt, de fettlösliga bakterierna är dåliga och budbäraren försämras lätt.

Därefter finns det inga tvivel om mängden socker i frukt, mängden socker den innehåller, när man dricker en enorm mängd vatten, är mängden socker i människokroppen ganska hög och mängden fruktos i frukt är för mycket.

Slutligen, under lång tid, överdrivet intag av vatten, näringsobalans, proteinkvalitet i människokroppen, svavelföreningar, obalans i fettintaget, minskad immunitet, minskat minne, blodförlust, matsmältningsbesvär, och så vidare.

Liten köpare:

1. För allmän konsumtion av vuxna, 200g~350g färskvatten per dag;

2. Som ett resultat är blodsockernivån extremt hög, blodsockernivån får inte överstiga 200g;

3. Det är bäst att inte bära en viss sorts vattenfrukt under lång tid, så det är nödvändigt att byta ut många sorters vattenfrukt;

4. Fruktjuice kan inte ersätta fruktjuice, eftersom mängden fruktjuice är liten och mängden fruktjuice minskar, eftersom en stor mängd av ingredienserna går förlorade under produktionsprocessen.

02 Ömsesidigt substitut för grönsaker och frukter

Det finns många liknande ingredienser i förpackningen, hälsofördelar och andra specialfunktioner.

Jämfört med grönsaker finns det många typer av vattenfrukter, och speciella egenskaper är djupfärgade grönsaker med högt innehåll av mikroorganismer, persimonkvalitet, kostkvalitet etc.

Samtidigt finns det vattenföreningar i frukt, organiska syror, aromatiska ämnen, och kvaliteten på ny mat är hög, så ingredienserna påverkas inte heller av elementär påverkan, så vattenfrukter och grönsaker är inte utbytbara, och varje måltid har många grönsaker, och vattenfrukter äts varje dag.

03 Utmana Vattenfrukt Varningspunkt

Vattenfrukter är en viktig komponent i en balanserad kost, varje typ har olika fördelar, balansvinkeln är olika och varje typ av vattenfrukt har bättre effekter vid byte. Det finns tre huvudkategorier av grundläggande styrka och värmekapacitet.

1. Söt, men låg värme

Vill du äta mindre värme bör du äta vatten med hög fruktoshalt och gärna äta godis.

Representativa frukter: gräshoppa, kvitten, aprikos

2. Mycket söt, hög värmemängd

Men sockerhalten är också mycket hög. Äter du mindre fett eller mindre mat bör du äta mindre vatten.

Representativa vattenfrukter: Kosho, 鲜枣, 臔子

Sockerhalten i mogna ekpersikor, prästkragar och vindruvor är 10 % till 14 %, och sockerhalten i persimmons, granatäpplen, lindfrön, lilja, nektar, sötpotatis och koriander är 15 %.

3. Osötad, men hög mängd värme

Det är surt, men sockerhalten är 15%, värmehalten är hög, syrahalten är rik och smaken är söt.

Representativa vattenfrukter: vild frukt, ginsengfrukt, 100 doftande frukter, vild bambu

Varning: Delvis vattenfrukt, hög fetthalt, som nötköttsoljefrukt, kokosnötkött, som innehåller mer än 10 % fett.