[Wisdom Chimerin] 24 sessioner med träning och Qingming-träning, rekommendation av självmassage och femhålsposition

Qingming, detta är den femte delen av vårsäsongen. Under Qingmings regeringstid förvärvades namnet "Qingming Jingming, allt är närvarande". Vid den här tiden skiner solen, växterna är långa, blommorna blommar och den naturliga världen är ett landskap som utvecklas mekaniskt. Qingming 节, även känd som trampande Qing 节, rodd Qing 节, 三月节, festivalens förfader 节, etc., och gravfestivalens förfader och stegblå förorter är de två stora ritualerna i Qingming 节.

Vårens huvudsakliga liv, människokroppens vitalitet är på topp under Qingming-eran. Vid den här tiden var jag inte uppmärksam på tyngden av mina känslor, och mina tankar reflekterades över leverns utsöndringsfunktion. "Under regnperioden gav folket på gatan upp sin girighet." Mänskliga rituella gravar, sorg över den avlidne, beröring av livsmiljön, tjänares död och död. I synnerhet är det en äldre person med en fysisk skillnad, ett behov av återhållsamhet, ett handikapp, en överdrift och en kärlsjukdom som lätt kan orsakas. Jag gick och la mig tidigt och vaknade tidigt, och sedan dess har jag ständigt tränat mig själv och sedan dess har jag jobbat hårt och sedan dess har jag haft en lågsjukdomslivsstil.

1. Bröstgnidning: manuell stor fisk, placera bröstet i mitten, upprepa gnuggningen i 5 minuter. Passerar stimuleringen genom hålet, sedan passagen och frisättningen av levern.

2. Gnugga revbenen: lägg båda händerna på revbenen, gå under armhålorna i riktning mot bålen och gnugga ryggen i 5 minuter. Genom stimulering, solmånehålet, revbenshålet, periodporthålet, Tianchi-hålet etc. hålet, leverfrisättningen och slemomvandlingen.

3. Massera händer och armar: 3-5 minuters massage i riktning mot armen (händer och armar horisontellt) 3-5 minuter, effekten är att producera lokal syrakänsla, att kunna nå hjärtat, att få sinnesro, att få magsmärta, att få bröstsmärtor, att få orolig smärta osv.

4、Handtagsdel: 5 minuter av handens längd, tummen, fingret, hålet i vinden, syran, blodet, den klara vätskan, ögat.

5, huvudlådan: skärningspunkten mellan de två öronen, anslutningslinjen, mittlinjen och mittlinjen är densamma som de hundra hålen. Använd tummens dyna, pekfingrets dyna eller handflatans bas.

Om du inte kliver på uppdraget kommer kroppen att återställas, blodet kommer att återställas och du kommer att kunna ta bort det och undertrycka det, justera dina känslor. Samtidigt kunde jag utföra 8-dan tsuki, tai-kun, chu-su, etc., förbättra min träning, donera blod och befria mig från fysisk funktionsnedsättning. Men när man går ut och springer, svettas, bär kläder tidigt på kvällen är "vår" nödvändigt, och undvikande av vind och kyla kan orsaka förkylning i människokroppen. Utlänningar med känsliga fysiska egenskaper kan komma att bli kontaktade i en känslig miljö, och inträde krävs. Utöver detta bör du också vara försiktig när du äter onödig mat som krabbor, nötkött osv.

Författare, chef: Guosheng, överläkare, Dongfang Hospital, Pekings universitet för traditionell kinesisk medicin, överläkare, Jiyu, överläkare