Ätliga bönorprodukter från Yeonghao

Bönprodukter är inte rika på kvalitet, innehåller högkvalitativt vegetabiliskt protein, innehåller kostfiber, icke näringsrika fettsyror, sojabönor, gula bönor etc. och har stora fördelar för kroppen. Nana, hur man gör hälsosamma ätbara bönor, hur man undviker ätbar "grop" i mitten, förstå att bottenytan är densamma som den nedanför.

Sojabönor och deras produkter är en av de viktigaste kostingredienserna i det lokala köket. Bearbetade sojabönprodukter 6. Fermenterade sojabönprodukter: ostmassa, torkad tofu, bönpasta, bönskal, torkad tofu, ostmassa bambu, tofububblor, tofu, etc.; fermenterade sojabönsprodukter: tofumjölk, tofuböna, daikon, etc., som är viktiga komponenter i boendets restaurang.

Populärt ordspråk: "Nin ätbart okokt kött, oätliga tömda bönor." När du pratar om den här frasen kan du se köttets skönhet i köttet. Faktum är att det också innehåller olika nyttiga ingredienser som bönor, rika på kvalitet, högkvalitativt protein, kostkvalitet, etc.

Proteinkvaliteten hos sojabönor är hög. Sojabönor rikt innehåll av olika kvalitetselement, varje 100g sojabönainnehåll 191mg; varje 100g tofu innehåll 164mg. Många sojabönor och deras produkter kan upprätthålla mekanisk balans, främja barns och ungdomars benutbildning och minska risken för osteoporos bland kvinnor och äldre.

Sojabönor är en viktig källa till högkvalitativt protein. Sojabönor rik på proteinkvalitet, proteinhalten är 22%6-37% ojämlik, den essentiella bassyrasammansättningen är proportionell mot tillsatsen protein 1 likhet, det är maten som är huvudingrediensen, kvaliteten på proteinet är inte densamma. Dessutom är proteinkvaliteten hos baljväxter rik på bassyrasammansättning, och baljväxternas proteinegenskaper är ömsesidigt kompatibla med varandra, vilket gör det till en idealisk naturlig mat.

Sojabönor och andra nyttiga ingredienser, inklusive sojabönorrika icke-näringsrika fettsyror, sojabönor, kostfibrer och biogena element, som innehåller cirka 85 % icke-smältningsfria fettsyror, hög halt av essentiella fettsyror och oljesyror, 50 %, och hög smältbarhet, och innehåller ett stort antal fetter. Varje 100g sojabönor innehåller 1200-1500mg nyttiga ingredienser för människokroppen; sojabönmedium och halvinnehållande vattenföreningar ingår i kosten; förutom detta innehåller den många nyttiga ingredienser för människokroppen, såsom sojabönmjöl, växtfasta ämnen, sojabönmakrill, etc.

Rekommenderad variation av bönorprodukter, fler ingredienser, fermenterade bönorprodukter. Jämförande icke-fermenterade bönorprodukter, fermenterade bönorprodukter har proteinkvalitet partiell nedbrytning, lätt smältning och absorption, och vissa mindre komponenter (eftersom det finns mikroorganismer under fermenteringsprocessen, halten av biologiska mikroorganismer B12) ökar på vissa ställen. Böngroddarprodukter. Efter sojabönproduktionen tas ingredienserna bort, ingredienserna tas bort och de ekologiska ingredienserna tillsätts. Därför, när den nya maten är knapp, har sojabönskuddarna ett bra ursprung av mikroorganismer, vilket hjälper kosten att bli rik, främjar peristaltiken och förhindrar förstoppning.

När man producerar sojabönsprodukter är det bäst att undvika att öppna denna lilla "ken", och "kokningsfenomenet" i sojabönor innehåller en liten mängd antiinflammatoriska faktorer, samt proteinhämmande faktorer, fettoxidation och växternas röda blodkroppsagglutinin. När de råa bönorna värms upp till 80℃-90℃ producerar produktionen en stor mängd vitt skum. Om kokning inträffar, bryggning av råa bönor eller okokta bönor inom några minuter till 1 timme, kan det orsaka förgiftning, illamående, kräkningar, buksmärtor, buksmärtor och andra gastrointestinala symtom. Detta är en liten antivärmefaktor, men värmen är inte fixerad. I det här fallet måste de råa bönorna kokas över en stor eld, och lågan måste hållas i brand i 5 minuter efter användning.

Itafu-folk har en liten mängd bönprodukter, inklusive sojabönor och andra produkter. Varje 100 g sojabönor innehåller 166,5 mg sojaböna, vilket är ett högkvalitativt livsmedel, som kan användas för att minska intaget av näringsämnen och hyperurikemi. För äldre, den mest föredragna oätliga sojabönan för äldre och barn, sojabönbearbetning, lättsmält och absorberbar tofu, bönpasta, torkad tofu och andra bönprodukter, även lämplig för ätliga sojabönor efter grodd, men inte lämplig för barn och äldre. Å ena sidan är det ofördelaktigt att sojabönor smälts och absorberas; å andra sidan är det lätt för små barn eller äldre att röra sig genom de råa bönorna, och å andra sidan är det särskilt fördelaktigt för små barn att vara mer aktiva när de äter.