3C-laddning stör sömnen, orsakar metabola störningar och kan göra dig tjock och ful

Laddar du telefonen på sängen eller vid sängen innan du går och lägger dig? Var försiktig, det kan göra dig tjock och ful! Utländska studier har påpekat att 3C-produkter avger svagt blått ljus vid laddning, vilket kommer att påverka utsöndringen av melatonin i människokroppen, och kan störa den normala funktionen av kroppens metaboliska mekanism på natten, vilket gör att människor inte får en bra "skönhetssömn" utan istället får en "fet sömn".

3C-produkter avger ett svagt blått ljus vid laddning, vilket kan störa den normala funktionen av kroppens metaboliska mekanism på natten, vilket gör att människor inte får en bra "skönhetssömn" utan istället får "fettsömn".

Enligt en rapport på den brittiska Daily Mail-webbplatsen fann en studie av University of Granada i Spanien att 3C-produkter avger svagt blått ljus vid laddning, vilket i sin tur påverkar den normala utsöndringen av melatonin i människokroppen. Melatonin är ett hormon som utsöndras av hjärnan. Dess utsöndring regleras av ljus och mörker. Det utsöndras på natten och upphör när det tar emot ljus under dagen.

3C blått ljus påverkar utsöndringen av melatonin

Forskargruppen påpekade att genom experiment injicerades melatonin i möss och visade sig vara effektivt för att hjälpa dem gå ner i vikt och förbättra symtom som diabetes. Utsöndringen av melatonin är dock mycket känslig. Om den inte är i en helt mörk miljö kommer även lite ljus att påverka den. Även om det svaga ljuset från 3C-produkter inte är lika starkt som solljus kan det ändå störa kroppens tolkning av ljussignaler i omgivningen, påverka kroppens vakenhet och sömntid, förhindra att melatonin utsöndras normalt under sömnen, vilket leder till ofullständig metabolism på natten och gradvis fetma.

Dr Simon Kyle, som är specialiserad på sömnforskning vid University of Manchester i USA, påpekade också att många människor nu har sömnstörningar. I själva verket är 3C blått ljus en av de skyldiga, eftersom blått ljus kommer att stimulera hjärnan och hindra den från att vila helt. Det rekommenderas att om du vill uppnå verkligt högkvalitativ sömn, bör du stänga av din smartphone, surfplatta eller stationära dator en till två timmar innan du går och lägger dig för att minska exponeringen för farorna med blått ljus och elektromagnetiska vågor.

Det blå ljuset som avges av 3C kan skada retinala celler och öka risken för makuladegeneration.

Dessutom upprepade han att om man vill gå ner i vikt genom sömn är det bäst att sova i en helt mörk miljö, vilket hjälper kroppens ämnesomsättning och avgiftningsfunktioner att fungera normalt.

Dessutom finns det andra hälsorisker att vara medveten om när du använder 3C-produkter:

【3C-användningstips】:

1. Det blå ljuset som avges av 3C kan skada retinala celler och öka risken för makuladegeneration. Dessutom kan ökningen av närsynthet i kombination med den starka effekten av strålningsvärmeenergi också irritera ögats lins och orsaka grå starr. Adekvat belysning är nyckeln till att skydda dina ögon När du använder 3C-produkter bör du vara mer uppmärksam på de omgivande ljuskällorna och ljuset på skärmen.

2. Enligt Taiwan Electromagnetic Radiation Pollution Prevention Association, efter att ha testat flera mobiltelefoner, är de elektromagnetiska vågorna som genereras av att chatta på 3C-produkter med kommunikationsprogram så höga som 50 000 till 60 000 gånger högre än när de inte används.