Är det bra i kväll? Senaste forskningen: Den nuvarande körtalangen är den "bästa lösningen"!

Senaste forskningsrön, sockervänners dagliga aktiviteter, sockerfritt socker!

Nyligen tillkännagavs en studie för att förbättra nivån på blodsockernivån hos patienter med typ 2-diabetes.

Forskare har nu utvecklats till måttligt högintensiva, dynamiskt diabetespatienter med den högsta nivån av horisontell nedgång i blodsocker, och det första året av torkan där de fick en starkare livsstil. Dessutom kan forskare som arbetar i den nedre delen av världen också kunna minska mängden socker som används för att minska sockerhalten.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

China Medical University Shengjing Hospital, överläkare, avdelningen för endokrinologi Manövrerbarhet, bekvämlighet, långvariga rörelseföremål, flygning, promenader, gymnastik, simning, hoppning, hoppning, slagning, ridning, slag och slag, etc.

Diabetespatienter som skrivits ut från sjukhuset har tre grupper av personer som arbetar under uppbyggnad.

01

patient med hjärtsjukdom

Aktivitet mitt på morgonen eller kvällen

Överläkare vid avdelningen för kardiologi, First People's Hospital, Hangzhou City, Zhejiangprovinsen, Mr. Qian Yufeng, visade att varje morgon den 6:e till 9:e dagen på morgonen orsakade hjärtsjukdomens "tidiga Gaofeng" människokroppen, blodet tjocknade och blodproppar bildades lätt. Samtidigt var blodtrycket på den övre morgonen det högsta på dagen, vilket lätt orsakade rörelser, vilket gjorde att det indurerade placket faller av eller brister, vilket ledde till akuta hjärtkärlhändelser. På grund av detta är det bäst att röra på sig när du är på en hög topp, så det är bäst att undvika att flytta på eftermiddagen eller kvällen.

Regleringen av rörelsen, behovet av en viss mängd rörelse, den bästa rörelsen var 3~5:e dag, kontrollen av rörelsehastigheten efter rörelse överstiger inte 100 gånger/minut, och behovet av andningsförmåga, specifik efterfrågan och patientens lämpliga justering år för år.

Prova följande tre steg:

1. Förberedelse i förväg 5~10 minuter;

2. Efter att ha startat normal rörelse, gått, gått långsamt, etc., varar det i 15-30 minuter, och koncentrationshastigheten kan förlängas under lång tid;

3. Efter de sista 10 minuterna av slumpmässig aktivitet, hoppar sinnet upp och ner till normal nivå.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Beijing Chest Hospital Heart Centers överläkare Zhang Jian indikerar att när en patient med kranskärlssjukdom är i rörelse visas följande 4 signaler och ytterligare en signal visas för att stoppa eller stoppa aktiviteten.

1. Bröstsmärta eller hjärtsmärta;

2. Astma eller andningssvårigheter på grund av obalanserad mängd träning;

3. Huvud, hjärta och kräkningar;

4. Fysisk och mental trötthet eller öm hud- och köttsmärta, olämpliga hjärthopp eller blodiga reaktioner, som vid vila, hjärtat hoppar över 100 gånger/minut, och efter en hjärtattack hoppar hjärtat eller blodförändringar över 20 gånger/minut vid intraperitoneal aktivitet. blodförändringar över 30 gånger/minut eller 30 gånger per minut.

02

Hypertensiv patient

Bästa rörelse mitt på morgonen eller mitt på eftermiddagen

Schemat för biträdande överläkare vid avdelningen för kardiovaskulär medicin, First People's Hospital i Suyuan City, Jiangsu-provinsen visas. Den bästa tiden för rörelse hos patienter med högt blodtryck är i allmänhet varje dag mitt på eftermiddagen, och hur tidigt på morgonen det är på morgonen. Samtidigt var det möjligt att använda ljuset framför öst och väst.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

03

Patienter med smärta och hög urinsyra

Bästa valet för eftermiddagsrörelse

Under den akuta fasen av smärtan finns det en grupp människor som är oförenliga med rörelse, och det nuvarande behovet av vila minskar, mängden motion minskar, sängstödet minskar och patientens symtom är mer benägna att kunna röra sig än de drabbade extremiteterna.

Den bästa tiden för patienter med smärta att röra sig är på eftermiddagen, men det är också dags att äta efter lunch. Ett urval av enkla rörelser, såsom promenader, promenader, kampsport, fysisk träning, självkörning och simning etc., speciellt lämpade för promenader, självkörning och simning. Det är möjligt att skapa ett flexibelt och flexibelt utbildningssystem. Små rörelsestarter, cirkulationsrörelse, förhindrar rörelse, mindre svettning.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Ursprung: hälsotid

Kärna: Li Nannan, chef för Hunan Provincial Science and Technology Writers Association, biträdande chef för forskningsfrämjande avdelningen i Hunan Provincial Science and Technology Association, akademisk personal i andra klass, kinesisk vetenskaps- och teknikskribent (medicinsk ledning)

En egentryckt version av textens uppslagsverk och ett uppslagsverk i texten