Förhindra bröstexpansion! 3 drag för att forma fasta och vackra bröst

Genom att föra skulderbladen närmare varandra kan du få tillbaka ett utåtriktat bröst i fokus. Samtidigt kan det också göra sidobukkurvan vackrare, dubbelt rörande!

Antal gånger: 5 sekunder vardera för höger och vänster x 3 set

Så här placerar du bäckensätet: Ligg på rygg med kuddens högsta punkt överlappande bröstlinjen.

Handling/1 Ligg på rygg

Placera bäckensätet enligt bilden och lägg dig på rygg på dynan. Sätt ihop tårna i en figur åtta och sträck armarna uppåt. Placera lillfingrarna på båda händerna tillsammans och placera handflatorna på marken. Den högsta punkten på sittdynan överlappar bröstlinjen.

Åtgärd/2 Flytta höger sida av bröstet inåt

Håll din högra hand stilla, placera din vänstra hand på utsidan av din högra bröstkorg och flytta långsamt bröstet närmare som om du vill föra det framåt. Fortsätt sedan i 5 sekunder.

Action/3 Flytta vänster sida av bröstet inåt

Växla till andra sidan, sträck din vänstra hand uppåt och flytta din högra hand som i åtgärd 2, flytta långsamt vänster bröstkorg inåt. Fortsätt sedan i 5 sekunder. 2 till 3 räknas som en uppsättning. Var försiktig när du står upp För att undvika att skada din midja, vänd först din kropp åt sidan, stöd din kropp med båda händerna och ställ dig sedan upp.

punkt: Som åtgärden att trycka in köttet på ryggen i underkläder.

Källa: Ruili Beauty International Media "Intens bantning och magreduktion på 10 cm på en vecka"