Dubbelhaka kan botas! Prova japansk "Grimace Yoga"

Kan göra ansikten hjälpa till att minska dubbelhakan? "Grimace Yoga" som är populär i Japan skapades av Dr Yoshiko Takatsu. Det är en rolig ansiktsyoga som är designad speciellt för kvinnor som vill banta sina ansikten. Genom att göra några roliga ansiktsrörelser kan du effektivt eliminera problemen med dubbelhaka och slappa kinder!

Åtgärd 1: Att slicka med tungan (Foto/tillhandahålls av 39 Health Network)

Åtgärd 1: Slicka med tungan

Öppna ögonen helt, öppna munnen något och fortsätt le, stick sedan ut tungan och slicka dina läppar från vänster till höger med tungspetsen medan du tittar upp. När du är klar, slappna av i ansiktsmusklerna, vila en stund och upprepa 5 gånger.

Åtgärd 2: Ring runt leendemuskeln (Foto/tillhandahålls av 39 Health Network)

Åtgärd 2: Ring runt leendemuskeln

Öppna ögonen och le, böj din vänstra armbåge och använd lederna i tummen och pekfingret för att nypa leendemuskeln på din vänstra kind. Denna rörelse kan effektivt eliminera höga kindben och överflödigt fett i ansiktet.

Åtgärd 3: Triangeltunga (Foto/tillhandahålls av 39 Health Network)

Åtgärd 3: Triangeltunga

Luta huvudet bakåt, öppna ögonen och titta mot taket, öppna munnen något med mungiporna som ett leende, stick sedan ut tungan, håll i 5 till 10 sekunder, dra tillbaka tungan och slappna av i kinderna. Upprepa 5 till 10 gånger.

Åtgärd 4: O-format ansikte (Foto/tillhandahålls av 39 Health Network)

Åtgärd 4: O-format ansikte

Öppna ögonen brett och titta uppåt, medan du gör din mun till en "O"-form, andas in genom munnen och drar kinderna inåt. Pausa i 5 sekunder och slappna sedan av i kinderna. Upprepa 5 till 10 gånger.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd