Kvinna lider av sömn ätstörningar, äter hundmat, sömnstörningar, fetma

Påverkar sömn vikten? Studier har visat att om du inte får tillräckligt med sömn eller inte får tillräckligt med sömn kan det leda till viktökning. Vikthanteringscentret vid Taipeis medicinska universitetssjukhus tog nyligen in en 39-årig kvinna som led av "sömnätningssyndrom". Patienten går ofta till köket för att äta mat med mycket socker eller hög stärkelse under sömnen, särskilt livsmedel som glass och kakor. Hon kan till och med äta okokta nudlar eller hundmat. När symtomen är allvarligare kan hon hetsäta upp till 5 gånger per natt, vilket gör att hennes vikt stiger med 5 kilo på en månad. Lyckligtvis fick hon medicinsk behandling i tid och hennes tillstånd förbättrades.

Personer med sömnapné kommer att överutsöndra ghrelin, vilket ökar känslan av hunger.

Liu Cairui, behandlande läkare vid viktkontrollcentret vid Taipei Medical University Hospital, påpekade att tidigare var allmänhetens syn på viktminskning i stort sett oskiljaktig från att minska kaloriintaget (äta mindre) och öka kaloriförbrukningen (träna mer), men få människor visste att sömn också är relaterad till vikt. I synnerhet behöver du sova gott och få tillräckligt med sömn. Sömnbrist är också en osynlig stötesten för viktminskning.

Sömn påverkar kroppsvikten och endokrina störningar

Enligt forskning från Harvard Medical School i USA kan onormal sömn leda till flera endokrina störningar, vilket gör att kroppens energibalans tappar balansen. Till exempel kommer personer med sömnapné att överutsöndra ghrelin, vilket ökar känslan av hunger och gör det svårt att kontrollera matintaget. Samtidigt är hjärnan mindre känslig för leptin.

Kliniskt är leptin inte bara ett hormon som får människor att känna sig "fulla", det har även funktionen att minska lipidsyntesen och sänka triglycerider. För att göra saken värre är de flesta överviktiga patienter resistenta mot de fysiologiska effekterna av leptin på grund av fetma, vilket gör det lättare för fett att bildas, vilket gör det svårt att känna sig mätt och minska aptiten. Tillsammans med sömnstörningar är viktkontroll ännu svårare.

De flesta med sömnätstörningar är kvinnor, medan de flesta som ägnar sig åt våldsamt beteende under sömnen är män.

Parasomni är en sömnstörning med onormalt beteende och icke-psykologiska faktorer

Dr Liu Cairui betonade att enligt utländsk litteratur har cirka 4 % av vuxna parasomnier. Utöver det mer välkända sömngången kan symtomen även innefatta: våldsamt beteende, sexuellt beteende eller att köra fordon och andra beteenden som endast utförs när man är vaken. Bland dem kommer 1% också att ha symtom på att äta medan de sover.

Från kliniska observationer är de flesta patienter med ätstörningar i sömnen kvinnor, medan de flesta som ägnar sig åt våldsamt beteende under sömnen är män. Även om dessa beteenden kan verka skrämmande eller till och med farliga, är de inte nödvändigtvis ett tecken på psykologisk instabilitet. Den 39-åriga kvinnan led av sömn-ätstörningar främst på grund av onormala hjärnsekret, vilket är ett sällsynt fall i Kina.

Fysiologisk stress ökar ghrelin och gör att du blir mer benägen att bli överviktig

Faktum är att sömnbrist är en slags fysiologisk stress för kroppen. När kroppen klarar av stress kommer binjurekortisolet att stiga för att öka blodsockernivån. Om dessa sockerarter inte konsumeras på kort tid kommer kroppen att lagra denna överskottsenergi i form av fett. Dessutom, när du inte får tillräckligt med sömn, ökar utsöndringen av ghrelin och utsöndringen av leptin minskar, och din aptit kan inte kontrolleras effektivt, vilket leder till fetma.

I synnerhet finns det många faktorer som påverkar sömnkvaliteten, de vanligaste är: sömnapné, periodiska lemrörelser och narkolepsi; och faktorerna som orsakar otillräcklig sömn är också olika, såsom onormal livsstil, kronisk sömnlöshet, restless legs syndrome, onormala sömncykler, medicinska, neurologiska eller psykiska sjukdomar, etc. Dessa problem kan inte lösas genom att ta sömntabletter för att förlänga sömntiden. Att ta medicin nonchalant kan förvärra symtomen. Det är bäst att söka detaljerad utvärdering från en sömnspecialist innan du tar rätt medicin.

【Läkarens påminnelse】:

Sömn och fetma är nära besläktade. Fetma påverkar sömnen och sömn påverkar vikten. Människor påminns om att när de försöker gå ner i vikt får de inte ignorera potentiella sömnstörningar, eftersom sömn av hög kvalitet kommer att göra viktminskningsplan A mer effektiv!