Gå ner 2 kg på 10 dagar! Yi Nengjings unika viktminskningsmetod

[Nyckelpunkter]: "Den tidlösa gudinnan" Yi Nengjing har alltid uppmärksammat kost och träning för att hålla sin figur i form. Den 21:a förvandlades hon till Qin Haos "lilla fru". Den 21:a gifte sig Yi Nengjing. Yi Nengjing, som är nästan 50 år gammal, kramade om skådespelaren Qin Hao, som är 10 år yngre än henne, och det fanns ingen känsla av inkonsekvens. Hennes figur har inte förändrats alls och hon ser inte gammal ut, hon ser precis ut som en liten flicka. Yi Nengjings figur är definitivt inte en gåva från himlen, den beror främst på kost och träning.

Hon skrev en gång på Weibo att hon gick ner 2 kilo på 10 dagar! När det gäller kosten har Yi Nengjing tre måltider om dagen och äter mat tillagad i vanligt vatten. De flesta grönsaker som äts är mörkgröna grönsaker som hjälper till att gå ner i vikt. Dessutom kontrollerar hon strikt sin kost och äter aldrig, inte ens mellanmål, fyra timmar innan hon går och lägger sig på kvällen.

Hon ersätter kolhydrater med grönt te, lättmjölk, osötad sojamjölk, färskpressad osötad och isfri juice och mineralvatten. Förutom att vara uppmärksam på sin diet har Yi Nengjing gjort 10 minuters yoga varje dag och haft ben- och armmassage varje dag. Hon avslöjade en gång sina två metoder för armmassage: den ena är att massera armarna från botten till toppen i spiralform, den andra är att använda knådning för att slappna av i armarna efter träning. Dessutom tror Yi Nengjing att ett bad är bra för ämnesomsättningen och hjälper till med viktminskning, så hon insisterar på att ta ett bad varje dag.

Yi Nengjing är en välförtjänt "ålderslös gudinna", men hon är inte den enda Kvinnliga stjärnor i underhållningsbranschen verkar alltid ha sätt att hålla sina figurer i form.

Till exempel Vivian Chow. Vivian Chow föddes 1967. 2014 återvände Joey Wong, som hade gått i pension från underhållningsbranschen sedan länge, till filmduken I "Coffee Waiting for Someone" ser den 47-åriga Joey Wong fortfarande likadan ut som hon gjorde då, men hennes temperament är mer mogen.

Faye Wong är 46 år i år och är redan mamma till flera barn. Men Faye Wongs figur är fortfarande lång och smal. Hon har nyligen blivit fördjupad i sin kärleksrelation med Nicholas Tse, vilket får henne att se yngre ut.

Zhao Yazhi är nästan lika gammal som en mormor Även om spår av tid kan ses i hennes ansikte, är hennes smala figur fortfarande som en tjej.

Gropsgudinnan Zhang Ting fyller 45 år i år I 2014 års hit "The Empress of China" "höll" Zhang Ting helt och hållet rollen som Concubine Wei med sitt tidlösa ansikte och graciösa figur.

Underhållningsindustrin är verkligen en "gudsliknande" cirkel. Men skådespelerskorna kan behålla sina figurer, vilket måste ha varit mycket ansträngning. Tjejer, var inte bara avundsjuka nu och skapa din egen viktminskningsplan.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd