chock! "För tjocka armar" kan orsakas av tarmarna

Smala och långa armar är det ideala målet för nästan varje kvinna, men också det svåraste att uppnå. Eftersom den basala ämnesomsättningen i armmusklerna är lägre, jämfört med andra delar av kroppen, är det svårt att ha möjlighet att använda armmusklerna ensam. Därför, oavsett hur bra din figur är, är det svårt att helt eliminera fjärilsärmarna på armarna.

Personer som besväras av fjärilsarmar bör vara extra försiktiga, eftersom tarmhälsa är nära relaterad till "armlinjer", och "tjocka och feta armar" kan bero på onormal tarmfunktion. Överarmen är ansluten till tjocktarmen Om tarmen är i dåligt skick bildas lätt fett på undersidan av axeln och utsidan av armen. Orsaken till ohälsosamma tarmar är ofta relaterad till "förstoppning" Så länge tarmrörligheten förbättras och förstoppning elimineras, kan tarmhälsan förbättras.

För att främja tarmens hälsa och vitalitet rekommenderas det att konsumera mer mat som innehåller kostfiber, eftersom kostfiber kan hämma tjocktarmen från att absorbera fett och effektivt förhindra fetma med fantastiska resultat. Du kan också äta mer färsk frukt och grönsaker, svamp och sjögräs Bland dem är den bästa maten för tarmarna "svampar jag rekommenderar speciellt att du använder "Oyster Mushroom".

Ostronsvamp är billigt och är i produktionssäsong året runt. Följande är min favorit "Oyster Mushroom and Sausage Rice Roll", som effektivt kan eliminera förstoppning och minska vikten, och effekten är uppenbar.

Jessicas diet för snabb viktminskning

★ Ostronsvamp och korvrisrulle

Denna "Shiitake Mushroom and Sausage Rice Roll" kan snabbt eliminera förstoppning Den är lätt att göra och alla kan göra det. Om det inte finns några speciella behov och du bara vill förbättra din tarmhälsa kan du äta risfrallor som aptitretare till alla tre måltiderna, cirka 5 till varje måltid om du vill gå ner i vikt kan du byta ut frukost och middag med risrullar, cirka 5, och äta normalt till lunch. "Oyster Mushroom Sausage Rice Roll" kan förbättra tarmens funktion och göra dina armar smalare och slå två flugor i en smäll.

Material:

1 liten påse ostronsvamp (cirka 100 g), 00 g tofu eller kål, 2 till 3 stora bitar okryddat tång,

Lite lågsaltad sojasås.

öva:

1. Tvätta ostronsvampen och ställ åt sidan.

2. Skär tofun eller kål i lagom stora bitar.

3. Blanchera ostronsvamparna i kokande vatten, ta bort från vattnet, skölj med kallt vatten, låt rinna av och ställ åt sidan.

4. Lägg enoki-svampen, tofun eller kål på de okryddade nori-arken.

5. Rulla ihop tången och skär den i flera lika delar Doppa den i lite saltfattig sojasås efter personlig smak så kan du äta den.

Den här artikeln är från Caishi Culture "1 minut för att få de bästa kurvorna"