Du behöver inte svälta för att gå ner i vikt! Att äta på detta sätt minskar fettupptaget

"Kvinnor" syftar på människor som klassificeras som kvinnor vid födseln; kvinnor är också likvärdiga med substantiv som mormor, mor, syster, systerdotter och svärdotter; kvinnor kan också delas in i "kvinnor som planerar att gå ner i vikt", "kvinnor som går ner i vikt", "kvinnor som bara säger att de vill gå ner i vikt men inte vidtar åtgärder", och "kvinnor som går ner i vikt och är ledsna över att gå upp i vikt igen." Att gå ner i vikt är som en etikett, oskiljaktig från alla "kvinnor".

Det är möjligt att du går ner i vikt idag, men imorgon kommer du att bli frestad av utsökt mat och slappa av och äta för mycket. Nästa dag går du in i viktminskningsläget igen och ger upp igen. Speciellt helger, helger är den bästa tiden att ge upp! Därför hoppas jag till och med jobba varje dag, utan vila, och det bästa vore om en vecka bara hade måndag till fredag, utan lördag och söndag.

Men det är helt enkelt orealistiskt att bara äta lågsalt, lågkalorikost och hälsosam mat, och räkna kalorier vid varje måltid. Tanken på att behöva äta så här resten av livet är ännu mer skrämmande och smärtsam. Även om jag alltid pratar om att gå ner i vikt, längtar jag fortfarande efter skräpmat ibland; jag kan dock minimera skadorna genom att samtidigt äta mat som är rik på näringsvärde. Om du måste äta mat med hög fetthalt, rekommenderas det att du tänker på följande fyra regler för att minska bördan och skadorna på din kropp med kaloririka livsmedel.

1. När du äter mat med hög fetthalt kan du äta dem med vindruvor eller körsbärstomater

Mat med hög fetthalt kan leda till att triglycerider bildas, vilket kan försämra blodcirkulationen. Att helt enkelt äta mer vindruvor eller körsbärstomater som är rika på antioxidanter kan minska belastningen på din kropp.

2. När du vill äta kött är det bäst att para ihop det med "körsbärstomater"

När kött äts tillsammans med godis kommer kroppen att ta upp för mycket socker. Därför rekommenderas det att inte äta kött med frukt som är för söt. Du kan lika gärna äta mer körsbärstomater för att underlätta matsmältningen och minska fettupptaget.

3. När du äter kraftig mat kan du komplettera med mörk choklad

Choklad innehåller "kakao", vilket hjälper till att sänka blodtrycket, speciellt mörk choklad med en kakaohalt på mer än 60%. Därför rekommenderas det att äta mer mörk choklad efter att ha ätit mat med hög salthalt och hög natriumhalt för att hjälpa till att eliminera salt.

4. När du tar kolhydrater kan du äta med vinäger

Överdrivet intag av kolhydrater kan lätt orsaka en topp i blodsockret. Vid denna tidpunkt kan du komplettera med vinäger för att hämma blodsockerhöjningen.

Weizhen vill säga till er: Kära damer, låt er inte lida av att gå ner i vikt!

Den här artikeln är från Caishi Culture "Jag gick ner 50 kilo och kommer inte gå upp i vikt igen! 》