Vår strategi för förebyggande av luftvägsinfektioner, njut av din hälsa varje vår!

1. Förstå orsakerna till luftvägsinfektion på våren

Vårens temperaturförändringar, temperaturskillnaden tidigt på natten är stor, människokroppens immunsystem introduceras lätt, vårens luftfuktighet är hög, sjukdomen är giftig, bakterierna är friska och luftvägsinfektionen är lätt att utföra. Förstått är detta en trivial sak, och vi är duktiga och har goda köregenskaper.

2. Luftcirkulation inne i förvaringsrummet

På våren ändras lufttemperaturen, luften öppnas varje gång luften ställs in och inomhusluften är frisk. Samtidigt är det nödvändigt att undvika skadliga bakterier, patogener och andra patogener under lång tid. Dessutom bör man se till att renligheten i hemmets miljö, regelbunden städning, renhållning m.m.

3. Stärk ditt immunförsvar.

Våren är en bra tid att värma upp, tillåta lämplig rörelse, stärka din kropp och öka din immunitet. Självrörelsemetod enligt konstruktionsval, gå långsamt, gå långsamt, gå etc., 3-5 gånger varje gång, mer än 30 minuter varje gång. Håll samtidigt god andedräkt och se till att du sover tillräckligt.

4. Varning, enskilda fotografer

Detta är det mest effektiva sättet att förhindra luftvägsinfektioner. Efter att ha rest hem eller kommit i kontakt med allmänna nyttigheter, tvätta händerna med gödslat vatten vid behov. Undvik dessutom kontakt med lättinfekterade områden som mun, näsa och ögon och förhindra att patogener kommer in i kroppen.

5. Rationell mat, starka matvanor

Vårmat är ren, lättsmält, har en stor mängd färska grönsaker, frukter och grönsaker och är fylld med råa ekologiska persimmoner. Samtidigt kommer tillsatsen av tillsatt proteinkvalitet, såsom fisk, tunt kött, bönor etc., att öka kroppens motstånd. Undvik att äta för många ätliga oljor, kryddig och annan irriterande mat och undvik att irritera luftvägarna.

6. Behåll ett gott humör

Det är viktigt att upprätthålla en god mental hälsa och förebygga luftvägsinfektioner. Vårsolskenet är vackert, alla saker är sparade, vi drar full nytta av den här årstidens speciella egenskaper, behåller hjärtats glädje, undviker överdrivet fokus, spänning och annan dålig information. Det är möjligt att meditera över sina framsteg, att frigöra sin fysiska och mentala aktivitet och att eliminera sina befrielsekrafter.

Slutsats:

Vårens luftvägsinfektion är hög, men vi måste vidta vetenskapliga och effektiva förebyggande åtgärder och infektionsfrekvensen är låg. Låt oss alla gå upp och röra på oss, förbättra våra levnadsvanor, stärka vår musik, passa på att äta och dricka etc., välkomna alla tillsammans, vara friska och ha en vacker vår!

Ursprung: Folkhälsovårdens branschnämnd