Livslängd är det "bästa sättet att leva", dessa fyra faktorer är nyckeln!

Edit: Kimiko Kin

Så som vi vet, hur vi lever våra liv är en viktig faktor för att påverka livslängden. British Medical Journal ``BMJ Circular Medicine'' publicerade en storskalig långsiktig forskningsanalys i ett färskt nummer, en hälsosam livsstil kan minska över 60% av förkortade livslängder och den allmänna effekten av långvarig livslängd och låg dödlighet.

Forskning har dock visat att en ohälsosam livsstil kan leda till att risken för dödsfall ökar med 78 %, och det är inte lämpligt för ett långt liv.

Multifaktoriell forskning (PRS) kombinerar flera typer av förändringar, vilket resulterar i en individs förmåga att förlänga eller förkorta sin förväntade livslängd. Livsstil är en nyckelfaktor, omfattande rökning, drickande, matintag, sömnreglering, fysisk träning och jämställdhet i aktivitet. Men forskarens namn är att för närvarande är förmågan att leva en hälsosam livsstil mycket motståndskraftig och har en förkortad livslängd.

Under utredningens gång rekryterades forskare från 2006 till 2010. 353 742 vuxna rekryterades och andras hälsotillstånd undersöktes direkt fram till 2021.

Forskning har använts sedan LifeGen-seriens forskningsnummer, erhållits på lång sikt (20 % av deltagarna), medellång sikt (60 %) och kort sikt (20 %) multifaktoriell livslängd; ES-forskningsnummerposition, allmän hälsolivsstilsanalys (omfattande rökning, drickande, idrottsaktiviteter, hälsosam kroppsform, etc.) Särskilt fördelaktig (23% av deltagarna), måttlig (56%) och ogynnsam (22%) livsstil.

Under de senaste 13 åren dog 24 239 deltagare under den genomsnittliga spårningsperioden. Oavsett hur du lever ditt liv är det 21% chans att dö i förtid jämfört med människor som lever en kort livslängd. På samma sätt har personer med en dålig livsstil jämfört med personer med en bra livsstil en 78% högre chans att dö i förtid. Om du lever ett kort liv och har en ogynnsam livsstil är dina chanser att dö i förtid dubbelt så stor som de som lever ett långt liv och har ett bra sätt att leva.

De som har levt ett långt liv (låg PRS) har en bra livsstil, deras tidiga medellivslängd vid 40 år är 52,52 år, och de som har levt ett kort liv (hög PRS) har en bra livsstil, och deras tidiga förväntade livslängd vid 40 år är 45,83 år. Den genomsnittliga skillnaden i medellivslängd är 6,69 år.无论处于哪绪组，Den ogynnsamma levnadsstilen har stor inverkan på antalet medellivslängder i staden, och den ofördelaktiga levnadsstilen har den längsta livslängden. Bland de personer som har en kort förväntad livslängd är medellivslängden för en person med en bra livsstil jämfört med den för en person med en dålig livsstil 5,22 år.

Fengyu har det största proportionella deltagandet i 4 hälsosamma livsstilsfaktorer, den grundläggande effekten av beräkningen är stor och liten, etc. erhålls:

"Bästa livsstilskombination" för förlängd livslängd:

▲ Rökfritt

▲ Regelbunden motionsträning

▲ Tillräcklig sömntid

▲ Hälsosamma drycker

Detta är en observationsstudie i ett steg och en tydlig förklaring av orsaks- och verkanssystemet. Dessutom är förekomsten av forskning mycket lokaliserad, livsstilen är begränsad till en enda tidsperiod, deltagarna är av europeisk härkomst och forskningsresultaten är universella.

Men forskarnas samordning, presentationen av forskningsresultat och det oberoende sambandet mellan livsstilsfaktorer, faktorer och medellivslängd. 62% vänster och höger med kort livslängd eller för tidig död och en gynnsam livsstil. Därför är folkhälsopolitiken för att förbättra en hälsosam livsstil effektiv för att förbättra hälsovården, vilket minskar inverkan på människors förväntade livslängd.