Fortfarande smal efter förlossningen? Supermodellen Coco avslöjar sin hemliga viktminskningsmetod

Coco Rocha, som födde en dotter i mars i år, dök upp vid ett offentligt evenemang kort efter att hon fött barn med en perfekt kropp utan något extra fett. Hennes vackra figur utan nästan några tecken på viktökning efter förlossningen får verkligen folk att undra vad Coco Rocha gjorde och vad hon åt under och efter graviditeten för att återställa sin kroppsform.

När hon pratade om sin favoritsport sa Coco Rocha: "Min favorit är den typ av träning som gör att jag inte ens inser att jag tränar."

Rocha nämnde också att efter förlossningen tränar hon faktiskt inte varje vecka. Sedan hon har en dotter följer hon inte längre ett strikt träningsschema, men varje gång hon får tid att träna, kommer hon att träna lite av varje typ av träning.

När det gäller hennes snabba återhämtning efter förlossningen var Rochas upprätthållande av en god träningsvana under hela graviditeten också en viktig faktor. Hon sa: "Träning är fortfarande en mycket viktig vana för mig efter graviditeten. Det håller min kropp och min fysiska kondition aktiv. Det kommer inte att finnas några problem med fysisk konditionsövergång som är vanliga när du återupptar träningsvanorna efter förlossningen. Naturligtvis måste du konsultera din läkare först för att du ska gå till din läkare."

Träna under graviditeten för att bli mer energisk

Många oroar sig för om det är särskilt ansträngande att träna under graviditeten. Rocha delade också med sig av sin egen erfarenhet: "Faktiskt, under graviditeten känner jag mig mer motiverad att träna eftersom du vet att dina ansträngningar kommer att hjälpa förlossningen och barnet."

När det kommer till matfilosofi är Coco Rochas princip att inte begränsa hennes aptit! "Jag älskar bra mat väldigt mycket. Jag är inte den typen av person som skulle säga: "Jag har redan ätit spaghetti bolognese den här veckan, så jag kan inte äta något annat."

När det gäller kost, betonade Coco Rocha att även om det är viktigt att välja hälsosam mat för att bibehålla kroppsformen, så är det också viktigt att "njuta av mat" själv tycker mycket om grön juice, sallad och andra måltider, så för henne kan hon njuta av dessa livsmedel med en trevlig attityd, men hon betonade också att det inte finns något behov av att tvinga sig själv att äta något annat än att äta gillar också italiensk Bolognese spaghetti väldigt mycket.

Victoria Beckham beklagar att det inte är lätt att gå ner i vikt efter förlossningen. Hon tränar regelbundet och har på sig rätt kläder för att visa upp sin figur.

Lin Mujie blir av med ödem och griper den "gyllene viktminskningsperioden efter förlossningen"

Miranda Kerrs perfekta viktminskning efter förlossningen

※ För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.