Liten mängd mat ≠ Liten mängd mat! Här är 10 typer av vanlig mat, vilket betyder "ett stort skepp"

Mängden mat som krävs för vardagsdrickande är mycket liten, men mängden mat är relativt hög och innehållet av andra livsmedel är litet.

Maten är kristalliseringen av maten. När du köper mat, kontrollera ingredienslistan och innehållet tydligt på etiketten. Därför är det viktigt att förstå de olika "隐形盐", en metod - innehållet i observationen kan användas.

1 g (1000 mg) = 2,5 g

Till exempel: Varje prov innehåller 100g, och innehållet är 8000mg, och det är också 8g. 100 g bönor och 20 g ris.

10. Matförvaring ``隐形雐'', viss vaksamhet krävs:

1.Specialartiklar

2.Bearbetade köttprodukter

3. Olika typer av rätter och bekväma rätter

4. Explosiva livsmedel som oljeremsor och potatischips

5. Mjuk mjölk (naturlig sojabönmjölk)

6. Bearbetade bönprodukter som rökelse, torkade bönor, torkade bönpasta och sojabönpasta

7. Olika söta livsmedel som bao, äggglasyr, torkade dumplings, glass, etc.

8. Torkad frukt

9. Drycker som dynamiska drycker, saltat te och snabbsmältande piller1

0. Tillbehör med sockersmak

《Chinese Resident Meal Guide (2022 Edition)》I konstruktionen har vi var och en en mängd på 5 gånger om dagen, och skillnaden är inte densamma som vattenflaskan. Men framför mig är mängden mat jag stoppar i mig 9,3 kg/himmel, super 1 gånger vänster och höger, ca 80% av den totala mängden stekta grönsaker.

Tecken 丨王璐 Kinesiska anteckningar 册营养师

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik

视觉丨张珊

<<:  Säkerhet och effektivitet av vanliga läkemedel som används vid behandling av geriatriska sjukdomar

>>:  Är att köpa något självstudier? Kinas "kärna" Luzaihefang

Rekommendera artiklar

Gul högtemperaturpolis! Science summer resort sex stora portar→

Entreprenörsspelare: Peng Guoqiu Biträdande överl...

”Nya höstkläder” röda, men ej slitna!

Entreprenörsspelare: Peng Guoqiu Biträdande överl...

Under en lång tid är vattnet värt vattnet, och resultatet är en sten?

你高,这利产品PUKina. Det är nödvändigt att dricka varmt ...

New Star of the Giants: En grundlig recension av avsnitt 7 och den femte filmen

New Star of the Giants: En tidlös klassiker som s...

Vad sägs om Freefang? Freeplus recensioner och webbplatsinformation

Vad är Freeplus? Freeplus är ett känt japanskt all...

Yoroiden Samurai Troopers: Utforska den djupare innebörden av meddelandet

Yoroiden Samurai Troopers MESSAGE - Deep Darkness...

Elaffär + hem elapparat längdskidåkning modell och svårigheter

Färgglada elektroniska produkter är plötsligt slu...

Vad sägs om Gardaland? Gardaland recension och webbplatsinformation

Vad är Gardaland? Gardaland är en berömd italiensk...

Kommer Keikashu från 怎么? Effekten av Guihua-vin är att ta en drink.

Guihua vin, färgad bärnsten, alkoholhaltig arom, ...

Skada orsakad av polisens vårdslöshet

Det är möjligt att justera mjälte, magfunktion, f...

OpenSignal: 2019 års globala rörelserapport

Förbättrad med 59 % av rörliga bilder 22 personer...