Matlagning, typer och länkar

Folk har bråttom att få en skål med ris!

Tre måltider i en måltid, en måltid per måltid, en bestämd tid, en måltid omöjlig att komma ihåg.

Rekommenderas av Neto Chinese Cuisine Guide (2022), vi har 12 typer av mat varje gång, 25 typer varje gång, och en rimlig mängd mat för varje typ. Nanya, har du förmågan att skriva tre måltider om dagen?

Under allmänna omständigheter kan vår mat kategoriseras i fem kategorier:

Den första kategorin är dalgrönsaker, all inclusive-kategori (alla dalprodukter), japanska ärter; den andra kategorin är frukt; den tredje kategorin är proteinrika livsmedel. 4:e kategorin; 5:e kategorin: matlagning, olja och japanska smaksatta produkter; men det är tydligt att livsmedelskategorin inte inkluderar rikedomen av matlagning, olja och japanska smaksatta produkter.

Närmar sig, vår allmänna uppdelning, separation, 氮, treriktningsanalys:

Det är också en mineralvattenförening, som är den huvudsakliga källan till vår kostkapacitet, och det är också en mängd basföda, spannmål, ris, etc. i vårt dagliga liv.

Någon av de representativa proteinrika livsmedel, omfattande animaliska livsmedel, boskap, fjäderfä, fisk och fiskproteiner, sojabönor och andra produkter.

Grönsaker inkluderar bladgrönsaker, meloner och bakterier.

De typer av mat som garanteras är garanterade, och grunderna i vår kropp är basfödan som garanterat har huvudingredienser, rätterna som serveras vid middagen, maten som serveras i himlen, vatten och frukter och de produkter som alltid äts.

1. 12 sorters låtar per dag

Frukostskål 1:1, 2 rätter, 1:1 huvudmåltid, valfri blompåse, herrbao, gröt, risgrynsgröt, herrremsor, etc. Ägg, en bönpasta eller komjölk, komjölk, fårmjölk, soppfond, auberginer, auberginer och små gula meloner. 4 typer av matlista!

Under omständigheterna för midnattsmiddagsarrangemanget finns det två typer av rätter : Under omständigheterna väljs huvudmåltiden, huvudmenyn blandas och det finns några olika typer av mat. Proteinrika livsmedel inkluderar fjäderfä, fisk, protein, sojabönor och andra produkter. 3 sorters grönsaker att välja mellan: 1 typ av bladgrönsaker, 1 typ av melon, 1 typ av svamp och alger. 7 typer av matlista!

2. Hur mycket mat får du varje vecka? 25 typer

Vi kan byta ut samma typer av mat, men basfödan är inte ris, utan vi har också bönor och bönor. De proteinbaserade livsmedel är rikare, och ju mer du äter, desto mer kan du köpa vildsvin, kyckling, kyckling, nötkött, fårkött, fisk, krabba, sojabönor och andra produkter. Valet av grönsaker är bättre, färgen är bättre, rikedomen är bättre, maten är rikare, talangen uppnås, den balanserade kosten är bättre, skyddet är bättre.

Liten köpare:

Hur du kan förbättra din tid, förbättra din energi, äta en middag mitt på dagen, äta en god natts måltid och hitta fler matalternativ.

Om du är en begåvad person får du himmelsk frukt, och när du äter får du 1-2 typer av vattenfrukt. Sedan våra beräkningar finns det bara 12 typer av livsmedel tillgängliga.

Referenser:

1. China Cuisine Society Cuisine Cuisine Guide (2022).

2. Utsikt från Chinese Academy of Education.

Alla människors aktiviteter

Författare: Ushigi

Regi: Cai Wei, Wong Chongqing, Huiyi

Institutionen för medicin, Xinhua sjukhus, Shanghai Jiao Tong University School of Medicine

Varans ursprung: Shanghai City Health Department General Youth Gifted 专项(JKKPYC-2022-06)