Vänlig körguide: Exploring Science Driving Journey

Följande är en kort förklaring av vikten av vetenskap och rationell rörelse, och följande är en kort introduktion till vetenskap och rationell rörelse:

Walk: Detta är en slags mild och lätt rörelse. Beroende på din situation kan du välja lämplig gånghastighet och tid. Främja gångförmågan, förbättra blodcirkulationen, stärka hjärt-lungfunktionen och samtidigt minska fysisk skada.

Taishuken: Träna kontroll, fokusera på kropp-sinne-koordination. Kampsportsteknikens styrka är att ha hög fysisk flexibilitet, balansförmåga, balansförmåga, fokus på balans, förmåga att träna, frigöra kropp och sinne samt frigörande kraft.

Yuga: Genom varje typ av andningsträning, öka fysisk styrka, förbättra fysisk aktivitet och koordination. Men när du reser med vänner, var försiktig när du väljer dina egna rörelser, undvik att sträcka dem för mycket.

Simning: Vattnets flytkraft minskar transportkraften och vänskapen mellan vänner. Simförmåga, stark kroppsstyrka, hög kardiorespiratorisk styrka, men försiktighet måste iakttas för att säkerställa säkerheten i simmiljön.

Konditionsövningar inomhus: Konditionsövningar som passar individens fysiska förmåga och styrka. Alla typer av aktiviteter, funktionella aktiviteter, förändringar i hela kroppen och fysisk vitalitet.