[Beijiang Department] Kvantitativ studie av styrka och motståndskraft mot sjukdomar

Den senaste vetenskapliga forskningen visar: ökad fysisk kondition, minskad hjärt-kärlsjukdom, säkra, effektiva och viktiga rörelsemetoder. Samtidigt kan förmågan ändras för att sänka kardiovaskulära sjukdomsbenägna faktorer, omfattande sänkning av blod, blodsocker, blodfetter, kroppsfett etc. Nana, har du någon kompetens?怎么练?

Omfattande styrketräning inkluderar styrketräning med fri vikt (Hur man använder 哑铃), styrketräning (liksom viktdjup), maskinmotståndsträning och styrketräning. 8-10 olika rörelsestrategier för friska vuxna med anti-hindrande strategier för de huvudsakliga hud- och kroppsgrupperna. Exempel: Använd bröstet på en pistol, titta ner, tryck på axlarna på en pistol, stå medan du står på marken, håll pistolen när du sitter, skjut pistolen medan du sitter, håll pistolen medan du håller pistolen, håll pistolen på ryggen på hästen. Böjning och sträckning, böja och böja, knäböja, gå ner, stå på klackar, stå upp och sitta, getkropp etc. och huden och köttet i olika delar av kroppen kan böjas.

Varje set kan väljas som en del av rörelsen, varje set är 1-3, varje set är 8-12 (val 8-12 är rätt effektnivå, och den mellanliggande motståndsstyrkan bibehålls). Varje cykel ≥ 2nd order anti-inhibition system, kan användas för att förbättra kardiovaskulära fördelar.

Många år av hud och kött, Long Jusara "anti-sjukdom". Det är också mycket viktigt att ha en hög hud- och köttkvalitet, samt en historia av fysisk sjukdom. Patienter med flera cancerformer är ofta svaga efter sin sjukdom, och forskning visar att de har hög hud- och köttkvalitet, vilket hjälper dem att bekämpa sjukdomen.