Kan dricka bananvinäger hjälpa dig att gå ner i vikt?

Det är allmänt cirkulerat på Internet att bananvinäger kan göras genom att lägga bananskivor i äppelcidervinäger, tillsätta farinsocker och värma upp för att lösas upp. I detta avseende sa nutritionister att enbart bananvinäger kanske inte är särskilt effektivt för att gå ner i vikt, men när kroppen väl är uttorkad kommer den minskade ämnesomsättningen att påverka viktminskningen. Därför rekommenderas det att späda den fruktiga bananvinägern med vatten och byta ut en del av det kokta vattnet som en av källorna till vattenpåfyllning.

Vinäger kan stabilisera kroppens blodsocker När blodsockret är stabilt kan det kontrollera aptiten och förhindra att äta urskillningslöst.

Bland de 5914 mest populära frågorna i "The Doctor's Call" frågade en nätanvändare: "Kan att dricka 1 sked bananvinäger genom att tillsätta bananer och farinsocker till äppelcidervinäger före varje måltid verkligen hjälpa till att gå ner i vikt. Som svar på detta sa nutritionisten Song Minghua att bara dricka 1 sked banan i slickepott och äta en sked bananvinäger?" magen eller elefantbenen fulla av fett. Om du vill uppnå effekten av viktminskning måste du fortfarande utgå från en balanserad kost, regelbunden motion och tillräcklig sömn.

Uttorkning av kroppen leder till minskad ämnesomsättning och påverkar därmed viktminskningen

Ytterligare analys av orsakerna till att de flesta misslyckas med att gå ner i vikt visar att det viktigaste men också det som oftast förbises är att inte dricka tillräckligt med vatten eller att dricka för mycket sockerdrycker. Vatten är det bästa lösningsmedlet i kroppen och är involverat i varje biokemisk reaktion i människokroppen. Metabolism är faktiskt en serie kemiska reaktioner i kroppen. Så länge det finns en vattenbrist på 1 % kommer ämnesomsättningen att minska, vilket i sin tur påverkar viktminskningen. Generellt sett är din kroppsvikt i kilogram multiplicerat med 30cc den mängd vatten som din kropp behöver på en dag.

Nutritionist: Bananvinäger utspädd med vatten kan ersätta en del av vattnet

Nutritionisten Song Minghua påpekade att om bananvinäger med lite fruktig arom kan spädas ut med vatten, kan den ersätta en del av det intetsägande kokta vattnet och den kaloririka handskakade koppen.

Dessutom, om blodsockret är instabilt vid vanliga tider, är det lätt att få folk att längta efter mat. Om du tappar kontrollen av misstag kommer du att äta för många onödiga kalorier. Vinägern i bananvinäger kan stabilisera kroppens blodsocker När blodsockret är stabilt, kan det kontrollera aptiten och förhindra att äta urskillningslöst.

Nutritionisten Song Minghua rekommenderar att du späder bananvinäger med en lätt fruktig arom med vatten, och ersätter intetsägande kokt vatten och handskakade koppar med högt kaloriinnehåll som en vattenkälla för viktminskning.

Bananvinäger Recept för viktminskning

Ingredienser: 100 g banan, 100 g farinsocker, 200 ml äppelcidervinäger.

öva:

1. Skala bananen och skär den i ca 2 cm tjocka rundlar.

2. Lägg farinsocker och hackade bananer i en värmetålig förseglad flaska, häll i 200cc fruktvinäger och skaka det lätt.

3. Sätt den i mikron och värm den på medelintensitet i 30-40 sekunder för att lösa upp farinsockret.

4. Efter att ha tagit ut den, låt den svalna i rumstemperatur Lägg den i kylen så kan du äta den nästa dag.

[Nutristers tips]:

Eftersom vinäger är ganska irriterande, rekommenderas patienter med gastroesofageal refluxsjukdom eller magsår att inte dricka bananvinäger på fastande mage, trots att de bara behöver dricka 1 tesked före måltid. Dessutom rekommenderas det inte att späda bananvinäger som vattenkälla, eftersom det kan förvärra magbesvär.