Gillar du att äta bönor och kött? Växtprotein eller animaliskt protein, vem ska du välja?

Huvudpoängen är att kvaliteten på animaliskt protein och kvaliteten på vegetabiliskt protein är hälsosammare, vissa vet att människor gillar att äta kött och vissa gillar att äta bönor och tofu. Professor Shenqi vid Hafo University, medlem av 《美国临板营养学杂士》 1:a numret av den årliga publikationen, forskningspresentation: Korrelation mellan mängden vegetabiliskt proteinintag och lång förväntad hälsosam livslängd.

Forskare närvarande, växtproteinintag har en positiv korrelation med möjligheten att uppnå hälsosamt åldrande, varje ökning av mängden växtprotein ökar med 3%, möjligheten att uppnå hälsosamt åldrande ökar med 46%, fysiskt protein har ett annat samband, varje ökning av mängden animaliskt protein ökar med 3%, möjligheten att uppnå hälsosamt åldrande minskar med 6%.

0 1 växtprotein tillgängligt

Innehåller inget fett. Obalanserad gallkoncentration, hjärt-kärlsjukdomar, läkarstudenter, stadsbesök och andra små gallkoncentrationsmat, är växtprotein mycket idealiskt, eftersom det inte innehåller gallkoncentration och fett. Under lång tid ökar kvaliteten på animaliskt protein som fläsk, nötkött, fårkött etc, vilket resulterar i gröthärdning, kranskärlssjukdom, hyperkolesterolemi.

Matkvalitet och rikedom. Vegetabiliska proteinrika livsmedel innehåller en rik kost, vilket kan bidra till att förbättra matintaget och förbättra din maghälsa.

Löst menopaussvikt. Guangdong-provinsen andra traditionella kinesiska sjukhuset, Huangpu-sjukhuset, Chief Chinese Medicine Doctor Ye Pingping 2022 Acceptance of Yangcheng Festival Visitation Guide Det kommer ut, bönorna finns i olika gula färger, och resultatet är att det kvinnliga elementet är närmare det kvinnliga elementet, och det kan också kombineras med det kvinnliga elementet receptorn, och det har en liknande effekt. Under klimakteriet finns det olika typer av funktionsstörningar som kvinnor kan ha under klimakteriet.

0 2 Växtproteintyper?

Smältbarheten av växtproteiner, människokroppens bassyrabehov och utvecklingen av växtproteinmat i denna ordning:

Förnamn: sojaböna

Proteinhalten i sojabönor är den grundläggande ekvivalenten till proteinhalten i kött, absorptionshastigheten av protein i protein är i princip likvärdig med den närmaste kötttypen, och växtprotein kan användas i alternativa köttsorter.

Andra namn: 豌子

Bönor innehåller inte samma basiska syra, som är nödvändig för människokroppen.

Tredje namnet: Komugi

Människokroppens behov är nödvändiga för innehav och behov av bassyra.

4:e namn: 荞蜺、鹰阴 bönor

Tidigare har vi sett att den huvudsakliga födan för grönsaksgrödor inte ska ätas som ett blandat ätbart livsmedel, men det är möjligt att vi har en liten mängd vegetabiliskt protein i vår matförsörjning, så att vi kan äta alla typer av vegetabiliskt protein.

Femte namn: vete, blommor

Proteininnehållet i japanskt råvete är relativt högt, men kvaliteten på produkten är relativt låg.

专设计设计该处质、葡、胺胺、胶头等过过过过程的苯质品，这这这小苯hastigheten är också högre proteinabsorption, japanska produkter innehåller högre proteinabsorption protein är mycket nära det, och det är ett komplett substitut.

Bönor kan odlas som basföda, bönsoppa med ris, ångat bönmjöl med rismjöl, soppa med ris, ångade bönor med ris, etc., med mera.

Xiangpis malning av vita ris, vattenföreningen som de malda bönorna tillhandahåller, samtidigt som antalet måltider, kvaliteten på mikroorganismerna från B-gruppen, spannmålen, spannmålen etc. och blodsockerreaktionsförhållandet efter middagen.

AVSLUTA

Referenskällor: hälsotid, CCTV-boende, hälsotid