Gua Sha kan hjälpa dig att gå ner i vikt! Hej då magfett

Vem säger att skrapning endast används för personer med värmeslag? Om du vill gå ner i vikt kan du lita på honom! Vissa människor tror att skrapning är en gammaldags folkmedicin. Skrapning används ofta i traditionell kinesisk medicin och har många fördelar för kroppen. Det kan främja blodcirkulationen, ta bort gifter och förbättra ödem. Följande är en hemlighet som delas av en utövare av kinesisk medicin, som lär dig hur du använder skrapning för att bli av med bukfett och få en platt mage igen!

Om du vill bli av med din feta mage är måttlig skrapning för att främja ämnesomsättningen en bra metod.

Skrapning för att stärka blodcirkulationen, främja ämnesomsättningen och få en platt mage

"Gua Sha" har varit populärt sedan vår- och höstperioden och perioden med krigande stater. Det kan spegla kroppens hälsotillstånd och är våra förfäders visdom. Den "sha" som skrapas ut är en sorts blodstas, vilket innebär att det blir blockering i kroppen och flödet av Qi och blod är inte jämnt. Kinesisk medicinutövare Tian Yimin sa att genom att skrapa, klämma, trycka, trycka, knåda och klappa kan kroppens ytmeridianer och akupunkter stimuleras för att hjälpa till att justera och aktivera qi och blod.

Samtidigt kan skrapning justera kroppens system, öka lokal cirkulation, främja vävnadsreparation och vattenmetabolism och förbättra ödem. Moderna människor sitter länge och saknar motion, vilket lätt gör att fett och avföring ackumuleras i magen, vilket gör att de blir magiga i unga år! Den kinesiska läkaren Tian Yimin påpekade att måttlig skrapning kan främja bukmetabolism, förbättra uppblåsthet och förstoppning och göra nedre delen av buken plattare.

Vad ska jag använda för att skrapa? 】

Det rekommenderas att använda en professionell skrapbräda eller en porslinssked med slät kant, och desinficera den före användning för att undvika oavsiktliga repor och bakterieinfektion. Dessutom är det bäst att undvika att använda mynt för att skrapa, eftersom det minskar risken för skador.

Vid skrapning bör du välja lämpliga verktyg och vara uppmärksam på styrkan, så att din hud blir friskare.

Hur man rakar sig för att få en platt mage? 】

1. Förbered en lämplig mängd kroppsmassageolja eller eterisk olja Med oljans smörjande effekt kan du förhindra att din hud blir för torr och skadad under skrapningsprocessen.

2. Ring händerna medurs längs naveln och tryck försiktigt i 1 minut

3. Använd skrapbrädan för att försiktigt trycka Shuifen-spetsen (1 fingerbredd ovanför naveln) och Tianshu-spetsen (3 fingerbredder till vänster och höger om naveln) i 1 minut

4. Tryck på Daheng akupunkt (5 fingrar bred från naveln) och Guanyuan akupunkt (4 fingrar under naveln) i 1 minut

Måttlig skrapning är bra för hälsan, men det är inte lämpligt för patienter med anemi, diabetes, tumörer, gravida kvinnor och kvinnor under menstruation.

Hur mycket kraft ska man använda vid skrapning? 】

Ju rödare eller mer smärtsam skrapan är, desto effektivare är den inte. Nyckeln är att skrapa rätt punkt och använda måttlig kraft. Kinesisk medicinutövare Tian Yimin sa att endast en viss grad av tryck kan påverka hudens djupa vävnad För milda tryck kommer inte bara att vara ineffektivt, utan kommer också att orsaka epidermalt ödem. Men när du skrapar områden med tunn hud, tydliga ben och mer ömtåliga områden som huvud och nacke, bör du vara särskilt försiktig för att undvika att orsaka skada.

[Vilka andra försiktighetsåtgärder bör vidtas för skrapning? 】

Gua Sha kan inte utföras direkt efter en måltid. Det måste vara minst en timmes intervall. Dessutom är det inte alla som lämpar sig för skrapning, såsom personer med anemi, onormal koagulationsfunktion, diabetes, stora sjukdomar, tumörer, frakturer, sår på kroppen, neurasteni, gravida kvinnor etc. Tjejer ska inte skrapa under menstruationen.