Blomkål bekämpar cancer, och detta är nyckelingrediensen! Skynda dig inte att steka, lär dig detta 1 knep att äta för att bekämpa cancer

Blomkål är rik på kostfibrer, vitamin B1, vitamin B2, β-karoten och folsyra Den är känd som "kungen av grönsaker" och är en av de tio bästa superfoodsna. I synnerhet är det "anti-cancerstjärnan" i grönsaksvärlden. Vilka andra hälsofördelar har blomkål? Äter du broccoli eller hur?

1. Blomkål kan förebygga cancer, men skynda dig inte att woka den! Lär dig detta 1 knep för att äta mer för att bekämpa cancer

När det kommer till "anti-cancerstjärnan" i grönsaksvärlden är broccoli förstahandsvalet "sulforaphane", en hög antioxidant, som har visat sig vara mycket effektiv i kampen mot cancer. Men forskare har funnit att hälsofördelarna med sulforafan förstörs inom några minuter efter tillagning, vilket innebär att broccolin förstörs innan den kan absorberas. Hur bryter man igenom denna flaskhals? Det visar sig att så länge du lär dig detta enda trick kan du få broccolins fulla anti-cancerkraft!

👉Läs mer: Blomkål bekämpar cancer, men skynda dig inte att woka den! Lär dig detta 1 knep för att äta mer för att bekämpa cancer

2. Ät mer broccoli och dessa 5 leverskyddande livsmedel för att förhindra myom från att växa sig större och större, skydda din lever först!

Myom är en av de vanligaste gynekologiska sjukdomarna Till och med kvinnliga stjärnor som Selina, Wang Wanfei och Xiao Shushen har varit djupt besvärade av det. Enligt statistik kommer 1 av 4 kvinnor i fertil ålder att ha myom. Om kvinnliga vänner vill hålla sig borta från hotet om myom, förhindra myom från att komma på deras kroppar och hindra dem från att fortsätta växa och föröka sig, vad ska de göra? Förlossningsläkaren och gynekologen Wang Ruisheng sa att om du vill bli av med trasslet med myom, kan du lika gärna börja med att skydda din lever, skydda din lever och öka din levers metaboliska funktion!

Blomkål har en unik glykosyltransferaskomponent, som är fördelaktig för människors hälsa. Den kan hjälpa levern att producera avgiftningsenzymer och effektivt utöva leverns metaboliska och avgiftningsfunktion.

👉Läs mer: För att förhindra myom från att växa sig större, skydda din lever först! Dr Wang Ruisheng: Ät mer broccoli och dessa fem leverskyddande livsmedel

3. Gör detta innan du kokar blomkål för att fördubbla dess anticancerkraft! 4 oväntade hälsofördelar du måste känna till

När det kommer till "anti-cancerstjärnan" i grönsaksvärlden är broccoli förstahandsvalet. Nyckelingrediensen i broccoli är "sulforaphane", som har hög antioxidantkapacitet och har anticancereffekter. Men forskare har funnit att hälsofördelarna med sulforafan förstörs inom några minuter efter tillagning, vilket innebär att broccolin förstörs innan den kan absorberas. Hur bryter man igenom denna flaskhals? Det visar sig att så länge du lär dig detta trick kan du få broccolins fulla anti-cancerkraft!

👉Läs mer: [Videoversion] Gör detta innan du lagar broccoli för att fördubbla din cancerbekämpande kraft! 4 oväntade hälsofördelar du måste känna till

4. Blomkål finns på listan, det förbättrar ämnesomsättningen, dessa 8 livsmedel kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare!

Om du vill gå ner i vikt är, förutom träning, även kosten en mycket viktig del. Att förbättra ämnesomsättningen är nyckeln till viktminskning, för ju bättre ämnesomsättning är, desto mer effektivt kan kroppen konsumera kalorier och uppnå effekten av viktminskning. Följande 8 sorters mat, så länge du äter dem rätt, kan öka din ämnesomsättning och hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare. Sojamjölk, broccoli och vitlök finns på listan.

👉Läs mer: Öka din ämnesomsättning, 8 livsmedel hjälper dig att gå ner i vikt snabbare! Sojamjölk och broccoli finns på listan

5. Är det bättre att äta broccoli och böngroddar råa? Bättre att äta tillagat? Ät dessa 4 sorters grönsaker för att behålla sina kompletta näringsämnen

Folk tror i allmänhet att tomater och gurkor kan ätas råa, men auberginer och pumpor måste tillagas. Oavsett om vi ska äta rå eller tillagad mat är vi ofta begränsade av konceptet med fasta matlagningsmetoder. Faktum är att det finns många tillagade livsmedel runt omkring oss, som broccoli och böngroddar, som äts råa i främmande länder.

👉Läs mer: Är det gott att äta broccoli och böngroddar råa? Bättre att äta tillagat? Ät dessa 4 sorters grönsaker för att behålla sina kompletta näringsämnen