Diabeteskost: Ja eller Nej?

Författare: Lili Qin First People's Hospital i staden Zhenning, Shandongprovinsen

Sjukhus: Zhang Haiguo, biträdande överläkare, First People's Hospital, Zhenning City, Shandongprovinsen

I dagens moderna och bekväma liv är diabetes en vanlig kronisk sjukdom, och dess hantering är oerhört viktig. Rimligt kostintag är nyckeln till att kontrollera diabetespatienter, och är kärnan i att upprätthålla en holistisk och hälsosam livsstil.な么、I 琳琅满målmaten, 哪小应生人Diabetespatienters dagliga goda mat, 哪少应? Just nu förstår vi alla hemligheten med att äta för diabetiker.

Ja: Fullkornsmat, vanligt ris, havre, jaderis, högkvalitativt ris, etc. är den idealiska basfödan för diabetiker. Men maten rikedom av vattenhaltiga föreningar, men effekten av socker är svag, hastigheten för absorption och nedbrytning i kroppen är långsam, det hjälper till att upprätthålla blodsockerkontroll, och undvikande av blodsocker förändras avsevärt. Dessutom är det särskilt fördelaktigt för diabetespatienter att minska mängden kostfiber i alla kategorier av livsmedel, öka hungern, hjälpa till att kontrollera vikten och minska vikten. Dessutom innehåller alla typer av mat rikliga mikroorganismer, persimmonmaterialkvalitet och fytokemisk kvalitet, hjälper till att stärka immunitet, försvar och andra kroniska sjukdomar.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

Nej—— Raffinerad bearbetad mat, vitt risbao, vita risnudlar, klibbigt ris, etc., rekommenderas av diabetespatienter. Till exempel, när vitt ris konsumeras, efter detaljerad bearbetning, kan kostfiberinnehållet i stora ris och kinesiska måltider vara mindre än 1%, och sockereffektiviteten kan enkelt introduceras och blodsockernivån kan ökas snabbt, vilket är ofördelaktigt för diabetespatienter att kontrollera blodsockernivåerna. Därför kan diabetespatienter minska mängden mat de konsumerar, välja mer hälsosam mat och ersätta sina huvudmåltider.

Ja——Vattenfrukter som kinakål, kinakål, kinakål, kinakål, grönpeppar etc., samt äppelfrukter, kinesiska persikor, björkpersikor, vindruvor etc. är viktiga källor för diabetiker. Dessutom kan kostens matrikedom kombineras med biologiska element, öka känslan av hunger, hjälpa diabetespatienter att kontrollera blodsocker, blodfetter och vikt samt sänka hjärtfrekvensen och öka blodflödet på grund av kärlsjukdomar. Men sockerhalten i frukten är mycket viktig för den fysiska hälsan, och diabetespatienter kan ta lämplig mängd.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

Nej: Mat med hög sockerhalt, sockerrik frukt, godis, sockerhaltiga drycker etc. rekommenderas för diabetespatienter. Däremot kan mängden socker i maten snabbt ökas och hyperglykemi, vilket är mycket ofördelaktigt för att kontrollera sjukdomstillstånd. Därför tvingas diabetespatienter att avstå från att äta mat med mycket socker.

Ja – Högkvalitativ proteinmat, som nötkött, fisk, fläsk och andra animaliska livsmedel, samt tofu, tofu och andra växtbaserade livsmedel, är viktiga proteinkällor för diabetespatienter. I det här fallet, kvaliteten på proteinet i kosten, förmågan att upprätthålla normal fysisk funktion, känslan av ökad hunger och kontroll över vikten.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

Nej: Mat med hög fetthalt, fett kött, animalisk mat, fet mat, etc. rekommenderas för diabetespatienter. I det här fallet kan matintag och fettreduktion läggas till fettmotståndet, vilket ökar risken för kärlsjukdomar.

För diabetespatienter är att äta och dricka rätt väg att gå. Dessutom bör diabetespatienter bibehålla lämplig mängd motion varje dag, regelbundet övervaka blodsockernivåerna och följa medicinska riktlinjer. Genom regelbunden kost- och livsstilsanpassning, nödvändig medicinsk vård, effektiv kontroll av sjukdomsutveckling, minskning av diagnostisering och ökad levnadsstandard.