"Mattid"! Hur äter patienter med högt blodtryck mat? Skaffa guiden!

Råd om vikten av högt blodtryck hos människor, högt blodtryck för självförvaltning, tillväxt av ett bra hälsosamt liv, Kommer snart till Hunan Provincial Central Hospital Zhuzhou City Health Management Association grundades av Zhuzhou City Health Management Association, som är beläget i Zhuzhou City County Town Gaotailing Social District .

För att förklara anmälningsförloppet, personalen som arbetar på sjukhuset, blodsocker, blodsocker, fysiska symtom, funktionsstörningar mm samt läkaren då.

1. Är det högt blodtryck?

Högt blodtryck , även känt som högt blodtryck, är ett normalt fenomen där bildningen av blodkärlsväggen upprätthåller högt blodtryck under mittflödesaktivitet.

Högt blodtryck kallas ofta för en "dödlig mördare", och majoriteten av patienterna har symtom som lunginflammation, och blodkärlsväggar har länge diagnostiserats med normalt blodtryck, vilket leder till kranskärlssjukdom, dödsfall och måttlig till svår sjukdom.

2018 Modifierad 《Kina riktlinjer för förebyggande och behandling av högt blodtryck》 Detta är definitionen av högt blodtryck, under omständigheterna med oanvänt blodtryck, det finns ett 3:e undersökningsrum blodtrycket är normalt, omedelbart诊 Chamber收缩压 (vanligtvis känd som 高压°) ≥140mmHg和／或舒张压° (allmänt känd som LOW压°) ≥90mmHg, men varje gång är mängden blodtryck frånvarande i samma värld.

I november 2022 rekommenderar vi 《Praktisk guide för högt blodtryck i Kina》 som rekommenderas för vuxna med högt blodtryck.

Högt blodtryck?

1. Symtom: huvudvärk, huvudvärk, ögonblommande, bröstsmärtor, svaghet, etc.

2. Inga symtom: dialys, stroke, hjärtsjukdom, självblodtryck (röstlöst).

2. Finns det några symtom på högt blodtryck?

1. Bibehålla blodtrycket , skador på viktiga organ som axlar, ben och ögonbotten och allvarliga skador som stroke, hjärt- och hudinfarkt, mental svaghet och sömnlöshet.

2. Blodtrycket är för högt, sjukdomen är för lång, livsstilen är för ohälsosam, de fysiska skadorna är för stora och risken för hjärt-kärlsjukdom är för hög.

3. När väl högt blodtryck är högt har det en enorm inverkan på den fysiska hälsan och livskvaliteten.

3. Guide för högt blodtryck

1. Hälsosam måltid

En lågkalorimåltid med låg sockerhalt och låg fetthalt för att uppmuntra mat. 营养balanserad, konstruktionsgenomsnittet omfattar mer än 12 sorters mat varje gång, mer än 25 sorters mat varje gång; mängden kött, protein, produkter, bönor och andra proteinprodukter.

2. Kapacitetsbegränsning

Begränsad mängd värme, minskad konsumtion av smådjursfoder, importerade vegetabiliska oljor, ständigt uppdaterade eldningsoljekrav, olika typer av ätbara vegetabiliska oljor. Håll en hälsosam vikt, minska vikten för supertunga människor.

3. Ökat intagsmängd

Möjliga fall av lågt blodtryck, fotsjukdomar och hyperkolesteri uteslöts.

4. Grönsaker vatten frukter

Garanterat dagligt intagsmängd, grönsaker mindre än 500g, vattenfrukter 200g-350g.

5. Innehåller reducerat fett och fettsyror.

Proportionellt intag av högintensiva fettsyror, fettsyror av utmattning och icke-reaktionstyp.

6. Begränsad alkohol

Icke-drickande alkoholhaltiga drycker eller alkoholhaltiga drycker (25 katsu/heaven för män, 15 katsu/heaven för kvinnor).

Efter att ha förändrat ditt liv kommer du att kunna förbättra resultaten och förbättra resultaten efter att du har förändrat ditt liv.

Hunan Medical Association Special Summary Författare: Hunan Provincial Central Hospital, 临 营养 and Dietary Department, 刘欢

Notera @ Hunan Medical Association, mer hälsoavdelning allmän information!

(redigerad YT)