[Svar på medicinsk fråga] Är det möjligt att dricka innan man går och lägger sig?

Strategi: Chinese Medical Association

Professor: Tian Jinzhou, överläkare, Dongzhimen Hospital, Pekings universitet för traditionell kinesisk medicin

Ja, det är positivt att dricka innan man ska sova kan behandlas med sömnlöshet. Orsaka:

(1) Reglerna för att dricka och dricka och sova. En liten mängd alkohol kan ha en viss effekt på att främja sömnen, och kan öka till viss del under första halvan av natten när du sover lätt. Effekten av att dricka alkohol är dock att främja vakenhet, att ha djup sömn halva natten efter störningen, att ha flera sömnavbrott halva natten, att ha störd sömnstruktur, att ha kraftig sömnlöshet halva natten och att vara helt utmattad.

(2) Drycker före sömn påverkar sömnen. Efter att ha druckit är det några människor som ligger i sängen, och efter att ha druckit finns det ingen möjlighet att vakna nästa dag. Att dricka före sömnen är ofördelaktigt för att upprätthålla regelbunden sömntid och även ofördelaktigt för förhållanden före sömnen. I det här fallet är det omöjligt att dricka innan du sover, mängden sömn är fast, mängden sömn är fixerad och vanan att andas vid en bestämd tidpunkt. Jag bryr mig inte om vilken tid jag ska sova på natten, jag vet inte hur mycket sömn jag får, och nästa dag vaknade jag tidigt på morgonen.

(3) Alkoholgenomsläpplig diuretisk effekt. Dryckesällskapets budbärare hade ökad urinproduktion, ökad lust att kissa och avbröt sömnen under supefesten.

(4) Nattlig mänsklig kroppstemperatur till följd av alkoholhaltiga drycker. Ett nationellt forskningsutlåtande, den höga temperatureffekten av alkohol i människokroppen på natten. Alkohol förändrar människokroppens dag- och natttemperaturreglering, förvärrar sömnstörningar och påverkar det känslomässiga tillståndet. Kunskapen om situationen, funktionsnedsättningen, sömnstörningen, tidsskillnaden, rotationsgruppsarbetet, äldreföreningen, förändringen i människans kroppstemperatur, och dryckesfesten, denna kategori för att ändra kroppstemperaturen.