Det fysiska utseendet har varit 4 gånger, och din immunitet har minskat!

Immunitet är en fysisk "krigare" som skyddar oss från olika patogener i omvärlden. Men som ett resultat av ökningen av livsstyrkan minskar immuniteten hos många människor. Nuförtiden, sedan vi kom hit, har vi kunnat göra små förändringar i vårt dagliga liv för att förbättra vårt immunförsvar.

Fyra fenomen med sjunkande immunitet

1. Frekventa infektionsutbrott som bildar en "mottaglig grupp"

Är du förkyld eller hostar?战明明已经很 Var försiktig med att hålla dig varm och varm, men stöter det ofta på luftvägsinfektioner, urinvägsinfektioner och andra problem?

Seijihara Masaru versionsserie

Detta tyder faktiskt på ett försvagat immunförsvar. Vårt immunförsvar är helt ineffektivt, och när en patogen kommer in i vår kropp är vår kropp extremt sårbar och mottaglig för alla typer av infektioner.

2. Fysisk trötthet och brist på kraft, vilket resulterar i "brist på elektricitet"

****Immunförsvaret förblir intakt och utarmar en stor mängd kapacitet under normal drift. På grund av detta, när mitt immunförsvar är försvagat, känner jag mig fysiskt utmattad och maktlös . Det finns olika typer av trötthet som kan orsakas av dålig sömn eller överdriven trötthet, varför immunförsvaret finns i vår riktning.

3. Visas enkelt och uppnå "agility"

****Under normala omständigheter är vårt immunförsvar starkt nog att ha goda fysiska egenskaper och främmande fysikaliska egenskaper, men det är också känsligt för att undvika skador. Men när immunförsvaret är försvagat kan immunförsvaret stärkas och "växterna och träden alla soldater" kan användas. Problem som kliande hud, eksem och väsande andning kan vara symptom på ett försvagat immunförsvar.

4. Lätt förlossning, lång svullnad, kroppsvitalisering "rött ljus"

Immunförsvaret har en nyckeleffekt på immunförsvaret och dess försvar. När immunförsvaret är försvagat försvagas kroppens förmåga att kontrollera aneurysmet, och aneurysmet regenereras lätt. Detta är dock inte alltid ett vanligt tidigt fenomen, men orsaken kanske inte är uppenbar eller orsaken kan vara annorlunda och den medicinska situationen vid tillfället kan vara annorlunda.

Seijihara Masaru versionsserie

Hur ger man hög immunitet?

1, normal kroppstemperatur

Forskningsutlåtande, kroppstemperaturen minskade med 1℃, immunförsvaret minskade med 30%. I det här fallet är det oerhört viktigt att upprätthålla en normal kroppstemperatur och upprätthålla ett högt immunförsvar. Var noga med att hålla värmen, särskilt om temperaturen ändras när vädret ändras, och när du lägger till kläder, undvik att bli kall.

2. Akademiska samhället självdestruktion

De olika undertryckande faktorerna i människokroppens fysiska produktion påverkar direkt immunsystemets normala funktion. Kraften i den akademiska studien, förmågan att meditera, sättet att meditera, sättet att uttrycka dina känslor och de känslor du upprätthåller.

3. Varje rörelse i himlen

Forskningsutlåtande, 10 minuters kort skott för att öka mängden immunceller i blodet. Det finns inget behov av att gå, hoppa, dansa, slå eller slå, hålla en konstant rörelsemängd och ha ett högt immunförsvar.

Seijihara Masaru versionsserie

4, garanterad sömn av hög kvalitet

Sömn av hög kvalitet är möjlig, vilket främjar fysisk tillväxt och förnyelse av sömnfaktorer, ökar antalet vita blodkroppar och ökar leverns avgiftningsförmåga. Vuxna är garanterade 7-9 timmars sömn varje natt, och natten är utmattad.

5. Rationell användning av nyttiga bakterier

Det är möjligt att stödja nyttiga bakterier, främja bakteriegruppsjämvikt, främja produktionen av olika antikroppar i kroppen och stärka immuniteten. Det är möjligt att introducera ätbara syror, fermenterade livsmedel och andra livskraftiga bakterier.

6, påfyllning och råvarukvalitet

Immunsystemets kvantitet och vitalitet är viktiga influenser. Daglig mat innehåller mycket färska grönsaker, grönsaker och frukter, som är speciellt rika på mikrobiell C och mikrobiell E-mat.

7. Delta i mat

红枣和和Partiets besök i huvudstaden är materialets medium, och blodets effekt är fördelaktig. 10 bitar vanliga röda bönor, 5 bitar rädisor, kokade i 30 minuter, kokade med sojabönsoppa och blandade med vitt socker. Använder 200 gram klibbigt ris, ångat ris, och efter ångning torkas det och röd sojabönpasta förbereds. Det är utsökt, hälsosamt, hälsosamt och har hög immunitet.

8, Nakaanawazusanri

Certifiering av kinesisk medicin, lämplig massage i en specifik position kan ge hög immunitet. Hålet i mitten är mittpunkten för förbindelsen mellan brösten och handflatan, och handflatans bas kan roteras. Fotställning: 3 fot på utsidan av framsidan av låret, 3 tum under utsidan av knät och sidofingret (langfinger) på sidan av foten (langfinger).

Seijihara Masaru versionsserie