#10 Million IP Department #Diabetes måltidsguide｜Metal Department

编者按

Sedan 2023 har Quanzhou City Department of Science and Technology implementerat Quanzhou Citys "geriatric Science and Technology Program"-aktiviteter, och Geriatrics Groups Department of Health and Social Sciences har etablerats som en hot spot för den japanska avdelningen för hälsa och välfärd. Huvudinnehållet i "Anti-telefon finansstudie" är huvudinnehållet i boken, som hjälper äldre att ta kontroll över hälsa och utveckling, intelligent teknologi, grundläggande kunskaper om grundläggande kunskap och främjande av det moderna visdomssamhället.

En steg-för-steg-introduktion till äldres hälsoutbildning, informationsutbyte och numeriska färdigheter, vetenskap och teknik utställningsresultat och äldreliv, Quanzhous nationella vetenskapsutbildning Quality Engineering Small Group Office, Quanzhou Science and Technology Association, Fujian Medical University Second Affiliated Hospital Joint Promotion Department Allmänna publikationer—《Cartoon Production Being We have》》、vi har utvecklat ett sätt att vara friska, fokuserat på att främja äldres hälsa, vi har förbättrat de äldres hälsa, vi har förbättrat de äldres förmåga, vi har fördjupat vår förståelse och mottagande och vi har fortsatt att ge de äldre en känsla av nytta, lycka och säkerhet.

Är det diabetes?

Otillräcklig utsöndring av organiska substanser (eller) hinder i användningen av termiska substanser, proteinhaltiga substanser, fettförlustrubbningar och hyperglykemi är huvudsymptomen.

Vad är det typiska utseendet för diabetes?

Äter för mycket, dricker för mycket, kissar för mycket, går ner i vikt, kliar hud, äter för mycket mat, känner dig trött.

Dietguide för diabetes

✓ Erforderlig mängd basföda, nödvändig mängd frukt och grönsaker, huvudkällor för vattenföreningar, alla sorters grönsaker, olika baljväxter, grönsaker, etc.;

✓ Måltid med grönsaker, 500 g grönsaker per dag, mer än en och en halv djupfärgade grönsaker i;

✓Japanska sojabönor, fisk, fågel och japanskt kött med lämpligt proteininnehåll;

✓ Minska mängden processade köttprodukter, såsom minskat fettintag, minskat intag av rökt kött, minskat intag av rökt kött, kontrollerad användning av stekt kött, kontrollerad användning av socker och olja;

✓ Väljer du mängden mat du äter bör du välja ett lågt blodsockerindex.

✓ Vitt vatten för att dricka i små mängder, lätt te för att dricka i små mängder, sockerhaltiga drycker utan att dricka;

✓ Var uppmärksam på efterfrågan på mat vid en viss tidpunkt, kvantitativt, långsamt och långsamt, förbered samtidigt maten först och förbered sedan huvudmaten.

förebyggande av diabetes