Bli av med den grodliknande figuren med utskjutande mage! Lär dig hur du gör slimmande fingerövningar för att effektivt bränna fett

Hon har smala lemmar, men hon har en utskjutande mage som inte står i proportion till hennes figur? Utövare av kinesisk medicin säger att det faktiskt inte är svårt att bli av med den irriterande "grodkroppen"! Utöver måttlig kost, kan upptagna kontorsarbetare vilja använda den fragmenterade tiden mellan arbetet för att göra bantningsfingerövningar samtidigt, att kombinera tekniker som att minska storleken på kontorsvattenkoppar och gå av bussen två hållplatser tidigt efter att ha lämnat jobbet och gå hem är effektiva sätt att bränna fett, undvika fettansamling och framgångsrikt gå ner i vikt!

Kan du hjälpa till att gå ner i vikt genom att trycka på fingrarna? Måttlig stimulering kan främja blodcirkulationen och öka ämnesomsättningen

Varför kan ett tryck på fingrarna påskynda viktminskningen? I detta avseende skrev Dr Li Zhimin, en kinesisk medicinläkare specialiserad på akupunktur och massage vid Henan University of Traditional Chinese Medicine, i sin bok "Oh my God! 90% av smärtan är borta! Boken "Finger Yoga with a Chinese Medicine Practitioner" förklarar att detta beror på att ur kinesisk medicins perspektiv är utgångspunkterna och slutpunkterna för människokroppens tolv meridianer båda belägna vid människokroppens extremiteter.

Att måttligt stimulera fingrarna genom enkla fingerövningar och massagerörelser är därför ett bra sätt att enkelt aktivera de inre organen, lillhjärnan, lymfkörtlarna, endokrina körtlarna, musklerna och lederna, samtidigt som det främjar blodcirkulationen. Om du kan kombinera det med tillräcklig träning och kostkontroll kan du naturligt och effektivt öka kroppens ämnesomsättning, vilket gör viktminskningsprocessen smidigare.

Njut av att vara smal utan att be om hjälp! Tryck på fingrarna för att främja fettmetabolismen

Därför, för dem som vill gå ner i vikt, är måttlig fingermassage ett effektivt sätt att cirkulera blod, förbättra ämnesomsättningen och effektivt främja fettförbränning. Det är också en egenvårdsmetod som enkelt kan utföras när som helst och var som helst.

【Fingerövningar för bantning】

Steg 1: Stå upprätt med fötterna axelbrett isär (eller sitt still), och öppna och sträck ut fingrarna så mycket som möjligt. För försiktigt ihop fingertopparna framför bröstet.

Steg 2: Tryck ihop tummarna ordentligt och andas genom näsan tre gånger. Använd samma metod för att trycka pekfinger, långfinger, ringfinger och lillfinger i ordning. Till sist, tryck ihop alla fingrarna och andas in och ut genom näsan 3 gånger.

Funktion: Denna uppsättning fingerövningar kan främja fettmetabolism och nedbrytning och därigenom uppnå effekten av kroppsformning.

Det finns tips för kontorsanställda att hålla sig friska och smala! 3 färdigheter du måste känna till

Den kinesiska läkaren Li Zhimin rekommenderar också att kontorsanställda som vill gå ner i vikt bör tänka på följande tre dagliga kost- och livsstilstips för att uppnå mer betydande viktminskningsresultat och framgångsrikt bränna fett, så att de naturligt kan gå ner i vikt hälsosamt och jämnt:

【3 tips för hälsosam viktminskning för kontorsanställda】

Tips 1/ Ät tre måltider korrekt: Förbered en kalorifattig frukost åt dig själv varje morgon, som kan tillgodose ditt näringsbehov för morgonen utan att överskrida kalorigränsen. Lunchen är dagens viktigaste måltid. Det rekommenderas att äta mer grönsaker och mindre fet mat. Middagen består främst av lågkalorigrönsaker.

Tips 2/ Gå mer under arbetet: Försök att röra på kroppen så mycket som möjligt under arbetstid. Om ditt kontor är stort, välj en skrivare som är längre bort från dig när du skriver ut och passa på att resa dig upp och gå runt för att sträcka på kroppen. Eller byt till en mindre kopp och gå fram och tillbaka till terummet oftare. Om du är otålig och väntar på hissen eller inte gillar det lilla hissutrymmet, ta bara trappan. Det kan inte bara träna benformen, utan också forma höftkurvan.

Tips 3/Motion mer efter jobbet: Efter lunch, ta dig tid att ta en promenad med kollegor nära företaget och njut av solsken och frisk luft. Efter att ha slutat jobba, försök att kliva av bussen två hållplatser hemifrån och gå hem. Underskatta inte avståndet mellan dessa två stationer Om du håller en hastighet på mer än 100 steg per minut kan du bränna mer än 400 kalorier. Det kan inte bara slappna av ditt humör och lindra arbetstrycket under dagtid, utan också konsumera överskott av kalorier.