Varmt och kallt, tidigt på våren, hälsoskydd lämplig tid

Under den tidiga våren värms jorden upp, växter växer och luften svalnar, men temperaturskillnaden mellan dag och natt kan vara mer än 10 grader Celsius. Detta är en speciell egenskap hos klimatet "fallande vår och kyla", som kan användas för att noggrant överväga aspekterna av mänsklig fysiologi. Som planerat ökade vårt lands andningsavdelningsintag med 30 % på vintern varje mars-april och kardiovaskulär risk ökade med 15 %, vilket är en nyckel till ett bra hälsoskydd vid denna tid.

1. Tidiga vårvädrets "Three Hands"

1. Temperaturskillnad: När den dagliga medeltemperaturskillnaden överstiger 8 ℃ ökar blodkärlens uppsamlingshastighet och blodtrycket ändras lätt.

2. Vindintrång: medelvindhastighet 4-5 meter/sekund vårvind, fångat pollen, pollen osv.

3. Fuktighet och mörker: relativ luftfuktighet på 70 % eller mer, en grogrund för patogena mikroorganismer.

2. Fyra stora högt uppsatta poliser

1. Andningsskydd i nödläge

- Ökad influensavirulensaktivitet, 40 % nedgång på vintern

- Andelen kronisk tuberkulos ökade med 50 %, frekvensen av lunginflammation hos barn ökade med 1 år.

2. Slug vindangrepp

– Pollentäthet på 50 korn/1 000 kvadratmeter är omedelbart tillgänglig.

- Ökade mängden akut rinit med 3 gånger, och ökade mängden astma.

3. Kardiovaskulär övervakning

- Chingchen 6-10: Hjärtinfarkt: 30 %

- Skrivet av Blood Pressure Wave Movement 20mmHg

4. Magfunktionsstörning

- Fördubbling av reproduktionshastigheten för livsmedelsburna patogena bakterier som Samen-bakterier

- Sysselsättningen med funktionell dyspepsi ökar med 25 %

3. Vetenskapligt försvar "Fem strategier"

1. Visdom klädesmetod

- Kompatibla "Western onion style" kläder: inre skikt snabbtorkande, mellanskikt isolering, yttre skikt vindskydd

- Viktiga försvar "tre 颈": 脖颈, arm och arm 颈 (脉门), fotled 颈

2. Dricksprogram

- 60 g proteintillskott av hög kvalitet per dag (2 bitar protein och 100 g magert kött)

- Tillsats av tillsatser till hudbaserade livsmedel (äpplen, salladslök), undertryckande kombinationer och frisättning

- 300 ml varmt vatten för att dricka på morgonen, med en skyddande skärm

3. Riktlinjer för miljökontroll

- Håll luftfuktigheten inomhus 40-60%, varannan timme med vind i 10 minuter

- Använd HEPA-filter, minska nederbörden till 50 %

4. Hur man rör sig

– Efter att solen gått upp är rörelsen Taishuken, Eight-Dan Tsuta osv.

- Måttlig intensitetsrörelse i 150 minuter per vecka

5. Immunförstärkningsstrategi

- Fyll på biomineral D 800-1000IU/dag, justera immunbalansen

- Infektiösa plantor (skyddseffektivitet 60-70%)

- Garanterad djup sömn i 6-8 timmar, främjar cellregenerering

Speciellt uppvaknande: För kroniskt sjuka patienter ska mängden blod som samlas in tas före och efter urinering, efter att ha suttit stilla i 5 minuter. På grund av den rådande situationen varade hostan mer än 2 veckor, bröstsmärtan varade mer än 30 minuter etc, så läkaren utsågs omedelbart.

Studiet av den tidiga vårens liv kallas "vår och höst", men det är också viktigt att studera vetenskapligt försvar. I allmänhet sänks temperaturen, skyddet utförs, miljön separeras och hälsans treenighet skyddas. Den bästa medicinska behandlingen är skydd, den mest intelligenta hälsan är säker vid varje given tidpunkt.