Blodsockerkunskap: fysiskt sött "signalljus"

Blodsocker, som hänvisar till glukos i blodet. Samma fysiska förmåga som "kapacitet", fysisk förmåga att ge normal fysisk aktivitet. Under normala omständigheter upprätthåller människokroppen en stabil blodsockernivå. Allmänt besök, normal fastande blodsockernivå 4,4 - 6,1 mmol, efter måltid låg blodsockernivå 7,8 mmol.

När den horisontella avvikelsen för blodsockret är normal är det en serie hälsoproblem. Hyperglykemi är en välutvecklad intellektuell situation, ett långvarigt hyperglykemiskt tillstånd, utseendet av ett "varmt svärd", inget obehag, andningsskador och kroppsorgan. Vid förändring av blodkärlsväggen kan "råhet" uppstå, vilket kan öka risken för hjärtsjukdomar, vilket kan leda till svår hjärt-kärlsjukdom. Hyperglykemi kan orsaka mikroangiogenesskada, vilket kan öka effektiviteten av mikroangiogenes, och kan leda till viktminskning. Hyperglykemiska skador på ögonlocken kan också leda till diabetisk ögonlockssjukdom, vilket kan leda till blindhet. Dessutom orsakar långvarig hyperglykemi "skumbildning" och symtom som svullnad av händer och ben, stickningar och andra förnimmelser.

Men hypoglykemi är inte samma sak. När mitt blodsocker var lågt på 2,8 mmol fick jag omedelbart diagnosen sjukgymnastik. Patienten kan plötsligt känna sig överväldigad, panikslagen, svettig, förvirrad, stupor, etc. Detta beror på den låga blodsockernivån, som är mycket känslig, när blodsockertillförseln är otillräcklig, och effekten av den stora effekten uppnås.

Nan, beror det på "kontrollen" efter att blodsockret sjunkit? Att inte dricka är en nyckelfaktor. Många sammansatta livsmedel med högt socker, hög fetthalt och hög vattenhalt används för att snabbt förbättra blodsockernivåerna. Om du minskar din fysiska aktivitet kommer din kropps känslighet att sänkas, och din kropps utseende blir en "sked", och ditt blodsocker ökar. Utöver detta kan även emotionell aktivitet, sömnbrist och vissa mindre sjukdomar påverka blodsockerproduktionen.

När det gäller personer med höga blodsockernivåer bör ätande och drickande begränsas. Öka intaget av livsmedel med hög sockerhalt, såsom spannmål av låg kvalitet, sockerfrukter och drycker; matproportioner såsom ökade grönsaker, vattenfrukter, fullkorn och högkvalitativa proteiner; Rimlig rörelse är inte heller nödvändig, och rörelse som promenader, promenader, simning etc. ökar den fysiska känsligheten och sänker blodsockernivån. Samtidigt är det nödvändigt för läkarstudenter att äta lågglukosmat eller kosttillskott. När det gäller hypoglykemiska personer, vissa sockerhaltiga livsmedel, sockersirap, torkat ris, etc., när hypoglykemiska symptom uppträder, och när de äts, kommer blodsockernivån att jämnas ut snabbt.

Blodsockerbrist är en enkel medicinsk riktlinje, som är ett "signalljus" som återspeglar vårt fysiska hälsotillstånd. Förstå den ömsesidiga kunskapen om blodsocker, upprätthålla en bra livsstil, kontrollera blodsockret regelbundet, ha talang, upprätthålla en hälsosam kropp, gå på en platt väg, undvika högt blodsocker och lågt blodsocker och njut av ett hälsosamt liv.