Älska dig själv "ryggrad", "pelare" hälsa! Har du nånsin nånsin till det femte inlägget?

Medan vi lever ett hektiskt liv har våra kroppar alltid enorm styrka, vilket gör att tyngden av våra kroppar och tyngden av våra ryggrader stödjer oss. Produktion är en viktig pelare i människokroppen, påverkar inte vår fysiska hälsa och förbättrar vår hälsa.

Hunan Provincial Central and Western Medical Combined Hospital (Hunan Provincial Traditional Chinese Medicine Research Institute Affiliated Hospital) Yi Zhenyu Biträdande överläkare, avdelningen för benskador (ryggradskirurgi)

1. Vilka är de viktiga effekterna av ryggraden på människokroppen?

Kota, vertikala kotor, bröstkotor, ländkotor, femdelad kombination av kota och stjärtkotor, form av en enda lång ås, förbyggd längd och rikedom. Det är inte en fysisk stödstruktur, men ryggmärgen är också nyckeln till den viktigaste gudomliga strukturen. Skador på ryggraden kan kraftigt öka informationen mellan varje del av kroppen, när ryggraden väl är påverkad är det möjligt att påverka kroppens normala funktion.

2. Har du en vanlig ryggradssjukdom?

1. Kashiis sjukdom

Under en lång period kan huvudet sänkas av ett skrivbord, en elbil eller en sittställning som definitivt är fel, och det är möjligt att acceptera en stor mängd styrka, och att framkalla kotsjukdomar. Symtomen inkluderar smärta i nacken, stelhet och svåra symtom som armar och armar och huvudvärk.

2. Lumbalkotor utskjutande

Som ett resultat ökar ländkotorna i längd med tiden, ländkotornas vattenintag minskar, styrkan minskar och viktökningen ökar med tiden, och kroppens fysiska styrka eller hållning försämras. Ländkotorna sticker lätt ut. Patienten rapporterade smärta i nedre delen av ryggen, vilket kraftigt påverkade aktiviteten i låret.

3. Spinal krökning

Det finns tre typer av oregelbundenheter i kotpelaren, omfattande koronal position, sagittal position, och den överlägsna positionsordningen är annorlunda. Symtom kanske inte finns, men allvarliga symtom kan påverka patientens andningsfunktion och psykiska hälsa.

För det tredje, hur upprätthåller du din dagliga rutin?

1. Behåll en rak sittställning

Det råder ingen tvekan om att du kan arbeta och lära dig, hålla ryggen upprätt, benen platta på marken, undvika långa perioder med lågt huvud eller böjd kropp. Varje gång jag reser mig upp och går ett steg längre, släpper jag min ryggradsstyrka.

2.Väljbar golvbeläggning

Varje del av kroppen har en naturlig krökning av ryggraden, som är hård och stödjer golvet. När du provar det, kontrollera ryggraden, skinkorna, axlarna och den raka linjen.

3. Kazuka kärna hud grupp brand

Kroppens kärna är stark och ryggraden ger bättre stöd. Det är möjligt att testa den platta plattan, flytta magen och öka styrkan i magen och ryggen.

4. Lämplig förlängning

Efter arbetet är det en lucka i rörelsen, rörelsen är lämplig för stretching, stödet släpps, kroppen är stark, försvaret är starkt. Rörelser som rotation av ryggraden, böjning av midjan etc. och förmågan att utföra funktioner och avlasta ryggradens styrka.

5. Att behålla samma utseende under lång tid

Det finns ingen anledning att hålla ett öga på maskinen, elbilen är öppen och staden förblir densamma länge. Varje steg på vägen ändras tiden, ju lägre figur, desto lägre rörelse, desto lägre funktion, funktion av funktion, desto lägre ryggraden.

Biträdande överläkare, avdelningen för benskador (ryggradskirurgi), Hunan-provinsen Central Western Medical Combined Hospital (Hunan Provincial Chinese Medicine Research Institute Affiliated Hospital) : Spine Ken För att förbättra kvaliteten på varje individs dagliga liv, rätt sittställning, rätt säng, lämplig förlängning av elchocken, förbättring av den egna ryggradens hälsa på den egna arbetsplatsen. Vi tror att vi alla har ett liv med god hälsa och ett vackert liv.

Hunan Medical Association Special Summary Författare: Hunan Chinese and Western Medical Combined Hospital (Hunan Provincial Traditional Chinese Medicine Research Institute Affiliated Hospital) Andra avdelningen för ryggradskirurgi (ryggradskirurgi) Yi Zhenyu

Notera @ Hunan Medical Association, mer hälsoavdelning allmän information!

(redigera ZS)