Nutritionisters söta favoritsoppa kan försköna din hud och förhindra tarmobstruktion!

Låt mig presentera för er en söt soppa som jag ofta dricker - Tremella, longan och röd daddelsoppa! Jämfört med den vanliga jordnötssoppan, röd bönsoppa, gräsgelé, etc., har den lägre kalorier och kommer inte att belasta kroppen för mycket. Kostfibrerna i den kan få folk att känna sig mätta, öka avföringen och sänka kolesterolet i blodet.

Tremella är rik på:

  • protein

  • Vitamin B-komplex

  • Mineraler som kalcium, kalium och fosfor

  • Polysackarid

  • Gel

  • Kostfiber

Dessutom är jag van vid att lägga till lite longan och röda dadlar och koka ihop tills de är mjuka, vilket kan tillföra lite arom och näring till den söta soppan. Longan är till exempel rik på järn och är ett bra blodberikande livsmedel. Att äta lite longan i kallt väder kan fylla på qi och blod, främja blodcirkulationen och förbättra kalla händer och fötter. Röda dadlar kan försköna huden, fylla på qi och blod och göra hyn rosa!

Tremella, longan och röd daddelsoppa

Ingredienser/

100 g vit svamp (våt), 20 g longan, 30 g röda dadlar, lämplig mängd stensocker, 500 cc vatten

öva/

  1. Tvätta den vita svampen och blöt den i vatten tills den är mjuk.

  2. Använd en sax för att klippa av stjälkarna och skär sedan den vita svampen i små bitar eller krossade bitar.

  3. Lägg alla ingredienser i riskokaren och koka.

<<:  Kan myom behandlas med kosttillskott? Drick brunt socker röd bönsoppa för att reglera före och efter mens

>>:  Efter en tung måltid under det kinesiska nyåret är det en bra tid att fylla på fiberintaget med frukt och grönsaker

Rekommendera artiklar

Vill du äta allt? 7 tips för att kontrollera din aptit

Aptit är inte bara ett fysiologiskt tillstånd, ut...

Medicinsk ordbok

| Är detta huvudrörelsen? Huvudrörelsen är hjärta...

Hur är det med Northern Rail? UK Northern Rail recensioner och webbplatsinformation

Vad är Northern Rail? Arriva Rail North är en tågo...

Är en kopp te lite dyrare? Beräkning av karta

kalori är en slags värmemängd, och mängden energi...

Har du sett de nya reglerna från Geely Boyues regering? Vad tycker du om i år?

För en dag sedan tillkännagav Geely-tjänstemän la...

Är det farligt att ha blöta sandaler? Våta sandaler

Sommaren är här och det är mycket regn, vilket är...

Är din svärdotter glad? Svärmors frukt och grönsaker kommer att släppas i tid

Spårämnen som är nödvändiga för människokroppen, ...