Ät så här på den ketogena dieten ~ DIY-bräserad fläsktrav för att fylla på med fett!

★ Bräserad fläsktrav

Svårighetsgrad: ☆.

Näringsanalys: Nettokolhydrater 0 gram, lipider 131,6 gram, protein 158,2 gram.

Ingredienser (för 6 personer):

1 medelstor gristraver (ca 700 gram), 150 ml sojasås, 2 vitlöksgroddar (3 vitlöksklyftor på sommaren), 2 msk erytrocytsocker, lite risvin (eller risvin) för att få bort fisklukten, lite chili och lite koriander.

öva:

1. Skölj grisens fötter med kallt vatten för att ta bort fisklukten.

2. I en annan gryta, tillsätt 150 ml sojasås, 3 vitlöksklyftor, lite risvin (du kan lägga till lite chili) och låt koka upp (vattnet måste vara tillräckligt högt för att täcka grisens fötter).

3. Tillsätt grisfötter och koka upp på hög värme Täck grytan och låt puttra på svag värme i 2 timmar.

4. Torka upp vattnet något, tillsätt erytros och koka upp det innan du tar av värmen och tillsätt till sist koriander.

Vivians matlagningstips

I den ketogena kosten får fett oss att känna oss mätta, och fetter smälts långsamt, vilket kan behålla mätthetskänslan under lång tid. Finns det någon mat som är mjukare och utsöktare än grisfötter? ! Det finns 18,8 gram fett i 100 gram grisfötter. I "Sui Xi Ju Diet" nämns att grisens travare: "De fyller på njuressens och stärker midjan och fötterna, ger näring åt magsaft för att smörja huden... De är mer näringsrika än kött på tal om förmågan att smörja huden, alla kvinnliga vänner kommer säkert att älska det."

Den här artikeln är från pocketutgåvan av "100 hemlagade recept för ketogen fettförbränning och viktminskning"

<<:  Vitlök skyddar levern och sänker kolesterol... Gör det här tricket för att äta den för att få full kraft mot cancer

>>:  Är det svårt att gå ner i vikt om du äter ute varje dag? 3 uppsättningar viktminskning och lätta dietlägen, enkel fettminskning utan börda!

Rekommendera artiklar

Det går inte att ringa bilen utan att fylla på olja.

En bil är ett måste i varje människas liv, och de...

bunnies sheep version påminner något om bunnies sheep

Kaniner får är nyligen populära leksaker, och mån...

Hälsoskydd för stroke

01Jag lider av en stroke. Under 2019 fanns det 3,...

Kanamori sjukdom? Canada University Research Center New Point

Kanamori sjukdom är också känd som tremor, vilket...

从从PPT herre att äga din egen filosofi Haishin till botten av världen?

Våren har kommit för ytterligare ett år, och i ma...

Aerob träning + motståndsträning är effektivare för att minska fett

[Nyckelpunkter]: Enligt resultaten av en brasilia...

bröstcancer

Bröstkanalövervakning (FDS) är den mest uppdatera...

Hälsokunskap: Kunskap om äldre och reproduktiv hälsa

För närvarande ägnar varje familj stor uppmärksam...

Hårspetssläktet yi 么cha? Hårtoppskvalitetsperiod

Hårspetsens färg, arom, smak, form och kvalitet, ...

Är du redo att döma? Den gamle är den gamla som är omogen.

Under mitt dagliga liv, när jag köper mat, lider ...