Sommaren är varm och fuktig, vilket orsakar infektioner i privata delar! Nutritionisten Lei Xiaoling: 5 tips för att undvika privata delinfektioner

Vädret på sommaren är varmt och fuktigt Om det inte städas ordentligt blir det som en grogrund för bakterier, vilket orsakar många problem för kvinnors privata delar! Kvinnors privata delar påverkas lätt av faktorer som miljö och levnadsvanor. Om de inte dricker mycket vatten och håller sig rena, kan de lätt bli smittade i sina privata delar, vilket orsakar obekväma och pinsamma symtom som klåda, smärta, obehag och överdriven sekretion.

Privata delinfektioner delas in i: urinvägsinfektioner, vaginalinfektioner

Nutritionisten Lei Xiaoling sa att privata delinfektioner delas in i två typer: urinvägsinfektioner och vaginalinfektioner är oftast bakteriella infektioner, och symtomen inkluderar: frekvent urinering, grumlig urin på natten, obekväm urinering eller hematuri. Vaginal infektion kan orsakas av bakterier, svamp eller Trichomonas. Symtom inkluderar klåda, flytningar av bandliknande flytningar, brännande känsla eller lukt vid urinering. Det är värt att notera att öppningarna i urinröret och slidan ligger nära varandra, så det är möjligt för båda att bli smittade samtidigt.

Taiwans klimat är relativt varmt och fuktigt på sommaren, så det är lätt att strunta i att dricka mer vatten Om du dricker mindre vatten ökar risken för urinvägsinfektion. Om du bär kläder som inte är ventilerade och andas kommer du att känna dig varm och fuktig på grund av överdriven svettning, och dina privata delar kommer också att kännas obekväma. Dessutom, när kvinnor har sin menstruation, är det mer sannolikt att urinvägsinfektioner uppstår. Vid denna tidpunkt kommer pH-värdet på de privata delarna att stiga, vilket skiljer sig från pH-värdet för kvinnors privata delar på en daglig basis.

5 tips för att undvika privat delinfektion

Privata delinfektioner återkommer ibland, vilket är riktigt irriterande. Nutritionisten Lei Xiaoling sa att vi faktiskt kan minska eller förhindra privata delinfektioner genom att ägna mer uppmärksamhet åt näringsintaget i vår dagliga kost.

Tips 1. Komplettera näringsämnen

Vitamin B-komplex:

Upprätthålla hälsan hos slemhinneceller.

Representativa livsmedel: fullkorn, mörkgröna grönsaker, mjölk, bananer, nötkött.

C-vitamin:

Håll urinen sur.

Representativa livsmedel: kiwi, apelsin, papaya, guava, paprika

Komplettera näringsämnen för att minska eller förhindra infektioner i privata områden.

A-typ proantocyanidiner:

Hämmar vidhäftningen och tillväxten av E. coli i urinvägsslemhinnan och minskar därigenom urinvägsinfektioner.

Representativ mat: tranbär.

Probiotika:

Upprätthåll urinvägarnas floraekologi och balansera pH-värdet i slidan.

Representativa livsmedel: yoghurt, yoghurt, natto och probiotiska kosttillskott.

Förutom kostnäring finns det 4 nyckelpunkter för dagligt underhåll, inklusive: drick mycket vatten och håll inte urin, håll privata delar rena och hygieniska, bibehåll god sömn och välj ren bomull och kläder som andas, vilket också är mycket viktigt.

Tips 2. Drick mycket vatten och håll inte i urinen:

Att dricka tillräckligt med vatten varje dag och inte hålla urin kan minska bakterieansamling genom urinering och minska risken för infektion.

Tips 3. Behåll god sömn:

Att utveckla regelbundna sömnmönster kan hjälpa till att öka immuniteten och minska risken för infektion.

Tips 4. Privat renlighet och hygien:

Rengöring och underhåll är också mycket viktigt Du kan använda antibakteriell badgel när du badar för att undvika infektion.

Tips 5. Bär kläder som andas:

Det rekommenderas att bära fler kjolar för att bibehålla ventilationen och mindre jeans och tajta byxor.