Att gå ner i vikt handlar inte bara om att äta mindre och träna mer Att trycka på två akupunkter på handflatan och handryggen kan hjälpa

Många människor upptäcker att de går upp i vikt utan att märka det och deras kroppar rör sig i sidled. I själva verket är det för mycket av arbetspressen att de vill äta godis för att lindra stress, eller när de tar en paus och tittar på tv, äter de skräpmat (som hamburgare, pommes frites, cola, etc.) den ena munsbiten efter den andra.

När du kommer på dig själv att gå i trappor eller gå lite snabbare och börjar känna dig andfådd och dina knän känns ömma och svaga, är detta ett tecken på fetma. Dessutom kan vi använda en vetenskaplig metod (BMI) för att ta reda på om vår vikt ligger inom det ideala intervallet. BMI-formel = vikt (kg) / höjd (m2)

(Foto tillhandahållet av Huihong Publishing)

【Båda händernas handflata】

★ Jord och vatten II

Plats: Dela insidan av tummetakarpalbenet i fyra lika delar, mellan den andra och tredje delen.

Effekt: Förutom att behandla gastrit och långvariga magproblem, kan den också behandla fingersmärta, handflatssmärta och handbenssmärta.

【Båda händernas baksida】

★Hegu

Plats: I den inre 1/2 av de första och andra metakarpala benen av tummen och pekfingret.

Effekt: Eliminerar förkylningar och andra vindrelaterade patogener, muddrar qi och blod och harmoniserar mjälten och magen. Det kan också behandla symtom som hunger, trötthet, illamående och kräkningar, yrsel, huvudvärk, värmeslag, förstoppning och diarré.

【Intim påminnelse】

1. Ät mindre och träna mer, så att matsmältningen och ämnesomsättningen blir bättre.

2. Människor med stor aptit kan inte hålla sig från att äta mindre, så "hur man äter" är mycket viktigt i maten, men mängden behöver gradvis minskas från 8 poäng till 5 poäng. Grönsaker och kött ska inte stekas i olja.

3. Att träna mer är det näst bästa sättet att gå ner i vikt. Gör det mer än 3 gånger i veckan, varje gång i mer än 30 minuter, och din puls bör överstiga 130 slag per minut.

Den här artikeln är från Huihong Publishings "Hand Acupoint Massage Method to End Pain and Stress Relief"