Sommaren bantning rätter är lätta att äta DIY citron ångad kyckling är uppfriskande och läcker

★Ångad citronkyckling

Förvaringsmetod: Kyl i 4 till 5 dagar (kan frysas).

Den här sommarens bantningsrätt är fylld med citronarom och uppfriskande känsla. Förvara den i kylen tills den är iskall innan du njuter.

Ingredienser (för 2 personer): 200 gram kycklingbröst (skivat), 1 citron, lite salt, peppar, etc.

Ingredienser A: 1 msk vardera vinäger och olivolja, lite salt och peppar.

öva:

1. Skär citronen på mitten, skiva ena halvan och juice den andra halvan.

2. Lägg kycklingbröstet i en värmetålig behållare, krydda med salt och peppar och toppa med citronskivor skurna i runda former. Täck lätt med plastfolie, mikrovågsugn i 3 minuter (*) och låt svalna.

3. Lägg steg 2 i en förvaringsbehållare, rör om den blandade A och juicen i steg 1 och häll den ovanpå.

Så njuter du: Efter servering, tillsätt lämplig mängd vattenkrasseblad.

Den här artikeln är från Gao Baos bok "Mikrovågsslankningsrätter: Spara tid, spara ansträngning och misslyckas aldrig! Klicka bara på mikrovågsugnen