Sommaren bantning rätter är lätta att äta DIY citron ångad kyckling är uppfriskande och läcker

★Ångad citronkyckling

Förvaringsmetod: Kyl i 4 till 5 dagar (kan frysas).

Den här sommarens bantningsrätt är fylld med citronarom och uppfriskande känsla. Förvara den i kylen tills den är iskall innan du njuter.

Ingredienser (för 2 personer): 200 gram kycklingbröst (skivat), 1 citron, lite salt, peppar, etc.

Ingredienser A: 1 msk vardera vinäger och olivolja, lite salt och peppar.

öva:

1. Skär citronen på mitten, skiva ena halvan och juice den andra halvan.

2. Lägg kycklingbröstet i en värmetålig behållare, krydda med salt och peppar och toppa med citronskivor skurna i runda former. Täck lätt med plastfolie, mikrovågsugn i 3 minuter (*) och låt svalna.

3. Lägg steg 2 i en förvaringsbehållare, rör om den blandade A och juicen i steg 1 och häll den ovanpå.

Så njuter du: Efter servering, tillsätt lämplig mängd vattenkrasseblad.

Den här artikeln är från Gao Baos bok "Mikrovågsslankningsrätter: Spara tid, spara ansträngning och misslyckas aldrig! Klicka bara på mikrovågsugnen

<<:  Är gröna bambuskott mer näringsrika än vita bambuskott? 3 grupper med svag mage bör inte äta för mycket

>>:  Viktminskning stagnerade och kan du inte gå ner i vikt? Förbered 2 kostterapier för att besegra fettalliansen mer effektivt

Rekommendera artiklar

Mager skönhet äter och dricker för mycket, högt blodtryck kommer till henne tyst

Vissa människor försöker desperat att gå ner i vi...

关节utslag uppträder på huden, infantil huddermatit är möjlig!

Författare: Li Shifu, överläkare, Pekings barnsju...

Psykologiska effekter av en annan liten flicka!

Sängen , det ena barnet som kom till skolan, det ...

Är det säkert för barn som bor utomlands? Certifiering av barnomsorgsförsäkring

Förlossningsskydd, detta är lagen för passage av ...

Emotionell förstörelse: Det finns olika typer av kollaps, skrik och tystnad.

I filmen 《I'm Remaining Water》 är Guo Jings r...

'éX-D'-recension: En blandning av action och berättelse

"Xdriver": En spännande och rörande vär...

Krysantemumvin till Krysantemumfestivalen? Gillar du krysantemumvin eller inte?

Krysantemum-te har förmågan att stimulera allmänh...

Apple handbord

Fick du chansen att titta på Apple Watch-versione...

Under epidemiperioden får jordbruksbefolkningen torka upp.

Under denna period är det sant att det mesta av b...