Inte bara avgiftning, utan också minskning av ödem, 7 sorters supermat kan göra dig energisk

Vill gå ner i vikt, vara frisk och ha mer energi. Följande sju hälsosamma superfoods för detox kan hjälpa dig att eliminera ödem, återfå vitalitet och gå ner 1 kg på en vecka! Sedan är det upp till dig hur länge du vill att det ska hålla.

1. Mandelsmör

Fibrerna i detta pålägg minskar mängden kalorier du absorberar och flyttar dem ut ur din kropp.

2. Grönkål

Experiment visar att C-vitaminet i denna grönsak kan påskynda fettförbränningen. Dessutom kan det aktivera kroppens naturliga avgiftningsenzymer och hjälpa till att förebygga lung- och magcancer.

3. Mörk choklad

Antioxidanterna i choklad hjälper till att sänka stresshormonet kortisol i kroppen (som är kopplat till bukfett) och förbättrar cirkulationen, vilket gör att huden ser strålande ut.

4. Olivolja

Att ersätta det mättade fettet i smör med de omättade fettsyrorna i olivolja kan göra dig energisk och aktivera fettförbränningsgener.

5. Körsbär

Denna frukt är som en naturlig energibomb: Körsbär innehåller antocyaniner, som hjälper huden att omvandla socker till energi, och de innehåller även melatonin, ett hormon som hjälper regelbunden sömn.

6. Yoghurt

Probiotika som finns i vanlig yoghurt och grekisk yoghurt kan hjälpa matsmältningen. Kalciumet i yoghurt kan påskynda fettsmältningen och förhindra fettansamling.

7. Blåbär

Blåbär är ett magiskt piller, rikt på fibrer som hjälper till att ta bort fett från matsmältningskanalen. Dessutom innehåller blåbär antioxidanter som kan påskynda fettförbränningen.

Läs hela artikeln på VOGUE.com

5 smarta tips för att banta: Svartpeppar hjälper dig att tappa kilon, och att sova hjälper dig att utveckla smala gener... Är detta sant? !

Hudens glödande promotor "anti-drog" varje dag

Experiment har hittat de 8 bästa livsmedel för viktminskning

För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.