Kan du gå ner i vikt genom att trycka på rätt akupunkter? 5 akupressurmassager för att främja ämnesomsättning, förbättra hjärncirkulationen och justera det autonoma nervsystemet

DIY för att snabbt minska hjärntrötthet

Massage hjälper inte bara till att slappna av muskler och få kroppen att känna sig bekväm, utan den kan också ha en positiv effekt på psykologin genom att justera stresshormoner och lindra depressionssymptom. Det finns också många akupunkter runt våra ögon och på huvudet Att massera dessa punkter kan förbättra hjärncirkulationen och justera balansen i det autonoma nervsystemet.

Tips1／Enkel huvudmassage medan du badar

Tryck med andra fingrar än tummarna på båda händerna på tinningarna ovanför öronen och täck öronen med handflatorna.

1-1 Placera tummen på baksidan av huvudet och använd de återstående 4 fingrarna för att göra cirkulära rörelser och massera upprepade gånger.

1-2 Använd dynorna på alla dina fingrar för att lyfta och massera lätt uppåt upprepade gånger för att främja blodcirkulationen i hårbotten och hjälpa till att slappna av i hjärnan.

Utför 1-3 3 till 5 gånger.

Tips2／Fingertoppsmassage kombinerat med djup andning för att stabilisera ditt humör

2-1 Använd pek- och långfingertopparna på båda händerna för att massera Si Shen Cong-akupunkten som ligger i mitten av toppen av huvudet och 3 cm till vänster och höger om skärningspunkten mellan toppen av vänster och höger öra.

2-2 Använd tumspetsarna för att massera Zanzhu-punkten som ligger i den inre änden av ögonbrynen.

2-3 Använd spetsen på ditt pekfinger för att massera Fengchi-punkten som ligger i fördjupningen ovanför hårfästet på nacken.

Ovanstående tre akupunkter ska masseras på fasta punkter i 3 till 5 sekunder och kan upprepas 3 till 5 gånger.

För att lyckas gå ner i vikt är nyckeln inte bara att fokusera på kostaspekter som att begränsa kalorier och äta mer frukt och grönsaker, utan också att uppmärksamma dynamiska aspekter som kan skapa en fysik som är lätt att bränna fett och gå ner i vikt Akupunkter och lymfmassage hör till de dynamiska aspekterna. Lymfsystemet har som funktion att utsöndra gamla avfallsmaterial från kroppen, och att massera lymfsystemet kan maximera denna funktion. Det är också en mycket lämplig viktminskningsmetod för de som är överviktiga och mår dåligt.

Tips3／Ansiktslymfamassage

3-1 Tryck först på den konkava delen av nyckelbenet med tummen eller pekfingret. Här finns nyckelbenslymfkörtlar och akupunkter.

3-2 Tryck på den konkava delen under nyckelbenet med tummen eller pekfingret, knåda i 3 till 5 sekunder och upprepa 3 till 5 gånger.

Lymfmassage i ansiktet börjar från nacken, från nyckelbenet till nacken, öronen och hakan.

punkt. Eftersom området runt nyckelbenet vid basen av halsen är den lymfatiska ingången till ansiktet.

3-3 Använd den andra knogen för att dela in området i 3 linjer. Massera försiktigt i raka linjer. Detta kan göras 3 till 5 gånger.

3-4 Använd den andra fogen för att göra kontaktytan mer koncentrerad, gnugga försiktigt och glida uppifrån och ned. Kan utföras 3 till 5 gånger.

Tips4/Öronakupunkturpunktsmassage för att lindra förstoppning och förbättra ämnesomsättningen

Vi introducerar tekniker för massage av öronakupunktur relaterade till "magen", "mjälten", "tjocktarmen" och "endokrina systemet" som kan lindra förstoppning och öka kroppens ämnesomsättning.

Tips5／Akupunkturpunkter för viktminskning i ansiktet

5-1 Ren Zhong Point

Tryck på Ren Zhong-punkten mellan överläppen och under näsan. Att trycka och stimulera detta område när du är på tom mage kan dämpa din aptit och förhindra överätande. Massera i 3 till 5 sekunder och upprepa 3 till 5 gånger.

5-2 Dicang akupunkt

Dicang-punkten ligger cirka 0,5 cm från mungipan. Massering av denna punkt kan sänka magtemperaturen och därmed dämpa aptiten, och det har också effekten att eliminera ödem. Massera i 3 till 5 sekunder och upprepa 3 till 5 gånger.

Den här artikeln är hämtad från boken "Brain Healing Method: Brain Fatigue Stress Relief SPA, Brain Power Boost" av Excellent Culture