Vill du ändra folks intryck av dig? Det första att gå ner i vikt är ansiktet! Här är en ansiktsbantningsövning som hjälper dig att säga adjö till ditt runda ansikte

"Jag vill gå ner i vikt och ge folk intrycket av att vara flexibla och lätta. Många kvinnor skulle förmodligen arbeta hårt för att gå ner i vikt av denna anledning, eller hur? En komplett makeover. Ur denna synvinkel tycker jag att den första delen som behöver bantas bör vara "ansiktet". För om du har ett stort ansikte kommer du att se tjock ut tvärtom, har du ett litet ansikte kommer du att se smal ut, eller hur?

Magen och benen är också delar av kroppen som vi vill gå ner i vikt, men dessa delar kan täckas genom att ta på sig kläder, men detsamma kan inte göras för ansiktet som mest, vi kan ändra vår frisyr, eller lägga lite mer tid på smink och kläder, eftersom det första folk ser är ansiktet, och det är också en del som inte kan vara slarvig. Den ena delen av din kropp som inte kan döljas och eventuella förändringar kommer att avslöjas är ditt ansikte. Men så länge du använder små ansiktsmassageövningar för att eliminera svullnad och stelhet i ansiktet kan du fortfarande se ut som om du har gått ner flera kilo, även om din vikt förblir densamma. Så länge ditt ansikte är lite mindre kommer du att se smalare ut. Så ur ett kroppsformande perspektiv är det mycket effektivt att ha ett litet ansikte.

Skulptera ett mindre ansikte med effektiva ansiktsmassageövningar

▲Förhindra att ditt ansikte blir större – tryck på kinderna

Syftet med att trycka på kinderna är att förhindra att ansiktet expanderar utåt. Bara genom att trycka med handflatorna kan du omforma ditt ansikte samtidigt som du förbättrar muskelstelhet och svullnad. Det kan också lyfta nasolabialvecken och effektivt förhindra häng.

Pressa musklerna runt kinderna

Placera handflatan på den upphöjda delen av kindbenet, tryck och tryck sedan kindbenet diagonalt mot ögat.

Placera händerna på bakhuvudet och fortsätt att trycka

Placera din andra hand på baksidan av huvudet, diagonalt över handen på kinden. Skjut handflatorna något mot ögonen.

▲ Gör ditt uttryckslösa ansikte livligare! Ansiktsuttryck muskel träning

Aktivera ansiktsmusklerna kraftigt och främja blodcirkulationen i hela ansiktet. Samtidigt som det aktiverar blodcirkulationen kan det också främja flödet av lymfvätska och därmed eliminera ödem. Människor som ursprungligen har ett tomt uttryck kan lättare le, vilket gör deras uttryck rikare.

Stäng munnen och slappna av

Slappna först av, tryck sedan ihop alla dina ansiktsdrag, slut ögonen hårt och lägg munnen nära näsan. Bind ihop läpparna i 5 sekunder och slappna sedan av helt.

Snälla och slappna av

Slappna först av och öppna ögonen helt, dra ihop läpparna och gör en "wu"-form, håll i 5 sekunder och slappna sedan av helt.

Öppna ögonen och munnen och slappna av

Efter avkoppling öppnar du munnen och ögonen helt. Öppna ögonen, öppna munnen på vid gavel och säg "ah--" i 5 sekunder och slappna sedan av helt.

▲ Reparera slappa kinder och lyft upp mungiporna

När musklerna runt munnen och kinderna försvagas kommer ansiktet att hänga ner som en bulldog. Detta är orsaken till det runda ansiktet, så vi måste använda engångsätpinnar för att träna dessa muskler, så att ansiktslinjerna blir stramare, mungipan vänds upp och gynnsamheten förbättras avsevärt!

Bit engångsätpinnarna med framtänderna

Bit lätt i mitten av engångsätpinnarna med framtänderna.

Munhörnen är upphöjda

Lyft mungiporna uppåt, så högt som möjligt ovanför engångsätpinnarna, och håll positionen i 5 sekunder. Se till att slappna av helt efter att ha använt kraft.

Om du har dålig hållning kommer ditt ansikte att bli större och större!

En av de saker som får ditt ansikte att se större ut som jag skulle vilja att alla ska vara mer uppmärksamma på är hållningen. Varför spelar hållningen roll för ansiktets storlek? Låt mig förklara orsakerna för dig en efter en.

① Om hela ryggen böjs på grund av puckelrygg kommer axlarna att krympa och huvudet lutar framåt.

② När huvudet lutar framåt kommer framsidan av halsen att klämmas ihop, vilket gör det mycket lätt för området runt hakan att svälla och samla fett.

③ Inte nog med det, när fett börjar samlas runt hakan och halsen, kommer lymfvätskan i "lymfkörtlarna" under öronen och nyckelbenen, som är gamla återvinningsplatser för avfall, att stagnera, vilket gör ansiktet runt på grund av svullnad.

④ Om ödem inte förbättras kommer ämnesomsättningen att försämras och fett ackumuleras lätt.

⑤Om du fortsätter så här kommer ditt ansikte att bli större och större...

Förstår ni alla nu? Dålig hållning kommer att orsaka en negativ kedjereaktion, som bara gör ditt ansikte större. Inte nog med det, den nedre delen av magen kommer att bukta ut, den främre halvan av låret blir svullen och hela kroppsformen blir väldigt okoordinerad.

Dessa två typer av människor, "mobiltelefonmissbrukaren" med puckelrygg och de "lata människor som älskar att vara uppe sent" som ligger ner och tittar på TV, är nästan alla oförmögna att behålla korrekt hållning på grund av svagheten i bålmusklerna, som kan fungera som kroppens huvudaxel. Att stödja ett tungt huvud med en felaktig hållning kan innebära en avsevärd belastning på nacke och axlar. När musklerna i nacken och axlarna blir stela kommer blodflödet till denna del inte att vara jämnt På grund av kyla och svaghet kan ansiktet ibland bli mer svullet och rundare.

Om orsaken till det förstorade ansiktet är hållning måste förutom ansiktet även nacke, axlar och hela kroppen behandlas därefter. Det som särskilt bör stärkas är övningar för att avlasta och sträcka ut musklerna i nacke och axlar, samt övningar för att korrigera hållningen. Detta hjälper inte bara till att främja flödet av stillastående lymfvätska runt ansiktet, det kan också effektivt förbättra puckelryggar och runda axlar, återställa huvudet till rätt position och eliminera en tjock haka.

Den här artikeln är från Taiwan Dongfans "Attached Demonstration Video!" 5 minuters liten ansiktsmassage: En skönhetsterapeut guidar dig till att skapa ett vackert och energiskt ansikte