Om en tjej äter för mycket olja blir hennes blodplasma mjölkvit! Nutritionist: 6 kostråd för att undvika "kyloserande blod"

Om du äter för mycket olja i kosten blir din blodplasma mjölkvit! För några dagar sedan gick en 18-årig student i Hsinchu för att donera blod. Efteråt fick hon besked om att hon hade "kyloserande blod". under denna period då blodbrist uppstår från tid till annan över Taiwan på grund av epidemin.

Det finns flera anledningar till att människor ibland upplever chylosing när de donerar blod: fetthalten i kosten innan de donerar blod är hög, eller fettintaget är för mycket på normal basis, eller det kan vara patologisk hyperlipidemi.

Enligt statistik från National Health Administration är förekomsten av fetma bland vuxna i landet nästan 50 %, och frekvensen av sjukdomar relaterade till metabolt syndrom blir högre och högre. Nutritionisten Huang Qianrui sa att patientens tillstånd har förbättrats efter att ha blivit remitterad till kostrådgivningskliniken och fått lämplig kostrådgivning.

Vad är kylomikronemi? Kylolytiska patienter har ofta metabola problem som de tre topparna

Vad är kylomikronemi? Kylomikronemi är när fettet i maten kommer in i blodkärlen genom lymfkärlen i tarmväggen, vilket gör att koncentrationen av kylomikroner i blodet ökar, vilket gör att plasman ser mjölkaktig eller grumlig ut. Det finns flera anledningar till att människor ibland upplever chylosing när de donerar blod: fetthalten i kosten innan de donerar blod är hög, eller fettintaget är för högt på normal basis. Det kan också vara patologisk hyperlipidemi, vilket leder till onormal fettmetabolism. Speciellt patienter med kyloserande blod har ofta metabola problem som de tre topparna, vilket kan påverka kvaliteten på donerat blod. Det rekommenderas att undvika dieter med hög fetthalt och sockerhalt så mycket som möjligt, genomföra viktkontroll och ta regelbundna blodprover för att upprätthålla en hälsosam livsstil.

Det rekommenderas att undvika dieter med mycket fett och socker så mycket som möjligt, genomföra viktkontroll och ta regelbundna blodprover för att upprätthålla en hälsosam livsstil.

[6 kostråd för att undvika "kyloserande blod"]

För att skydda blodgivares hälsa och för att vårda begränsade resurser, och för att inte svika kärleken till blodgivare, rekommenderar Huang Qianrui 6 kostråd för personer med kyloserande blod, vilket kan förbättra blodkvaliteten osynligt i det dagliga livet:

1. Byt ut raffinerat bröd med fullkornsbröd, eller ersätt delvis raffinerat mjöl med hemgjort fullkornspulver, eller brygg fullkornspulver (som quinoa, vete, groddar, brunt ris, svart ris, etc.) med sojamjölk istället för färsk mjölk. Det kan öka intaget av vattenlösliga kostfiber, vattenolösliga kostfiber och B-grupp.

2. Använd en mängd olika grönsaker och frukter för att öka vitamin C och olika fytokemiska näringsämnen, som har antioxidanteffekter och upprätthåller blodkärlens elasticitet och förhindrar åldrande Om du verkligen är en upptagen grupp kan du också lämpligen komplettera med enstaka C-vitamin kosttillskott istället.

3. Försök att ersätta animaliskt protein med vegetabiliskt protein i en av de tre måltiderna, som: tofu, tofupudding, sojamjölk, bönmassaskal, bönbullar, etc. för att ersätta huvudrätten i en måltid.

4. Matoljor kan göras från växtkällor, såsom rapsolja, olivolja, nötter, cashewnötter, etc. istället för animaliska fetter.

5. Raffinerade sockerarter och sötade desserter kan orsaka höga triglycerider och leda till hyperlipidemi, så de bör undvikas så mycket som möjligt.

6. Drick måttligt och drick inte hets.

Förutom att vara uppmärksam på din vanliga kost, kan du också ta hälsokosttillskott för att göra din näring mer heltäckande och lägga en grund för din hälsa Innan du tar den, rekommenderas det att du konsulterar en nutritionist som är specialiserad på hälsokost för att bedöma om din dagliga kost är balanserad och ger näring enligt dina symtom, vilket kommer att vara säkrare och mer effektivt.