Kranskärlssjukdom, rörelsehälsa, triviala saker

Kranskärlsrelaterade aktiviteter

Kranskärlssjukdom är kranskärlssjukdom, som vanligtvis kallas "koronar hjärtsjukdom". Detta är en typ av allvarlig skada på människors hälsa och hjärt-kärlsjukdomar, som också är känd som "den mänskliga mördaren".

Rörelse i livet, rörelse är effektivt, förbättrar blodcirkulationen, stärker hjärt-lungkapaciteten, långsiktig fysisk fostran, stärker sinnets förmåga, förbättrar fysisk aktivitet, förbättrar mental hälsa och förbättrar mental hälsa. Speciellt om det går att flytta efter flygningen blir det mer effektivt. När du kör bil kommer din mentala hälsa att skyddas och du kommer att få en stor vinst.

Hur vägrar du att avstå från att äta de tre höga tillstånden (högt blodtryck, högt blodfett, diabetes);

Fortsätt till en rationell diet, äta färsk frukt och grönsaker, äta frukt och grönsaker, inklusive frukt, äpplen, äpplen, etc.;

Uttömd mängd föreskrifter, föreskrifter;

Sov tidigt och vakna tidigt, bibehåll tillräcklig sömntid;

Viktkontroll;

Hållande rörelse, undvik att sitta;

Håll ditt hjärta glad.

Den lilla hemligheten mellan motorisk och hjärtsjukdom

Om du är en patient med kranskärlssjukdom som är på väg att lära dig är rörelse ett bra sätt att förbättra din hälsa, och den vetenskapliga rörelsemetoden har effekten att regenerera kroppen hos en patient.

I samhället fick patienten diagnosen hjärtsjukdom, åkte till olika stora sjukhus, gick till det första stadiet, gick tillbaka till sjukhuset, gick till läkaren, gick till läkaren, blev av med symtomen, och symptomen är okända. Efter att symtomen försvunnit slutade patienten äta, avstod från att äta eller äta igen, och symtomen förvärrades till det andra stadiet och patienten återvände till hälsan. Efter det läste jag om historien om Tianjin Water Park, där många kända anställda passerade rörelsen, och historien om hjärtsjukdomen.

Men den unga patientens hälsa i det akuta skedet behandlas för närvarande, och den unga patientens hälsa är fortfarande på sjukhuset. Informationen är fixerad, utgången behålls också, rörelsen avfyras och rörelsen är vetenskaplig.

Effektiv driftmetod

1. Befintlig rörelse

Det förbättrar andningen, ökar lungsugvolymen, ökar hjärt- och bloddonationsvolymen och förbättrar kranskärlsfunktionen. Gå, simma, slå bollen, åka bil, klättra upp och ner för trappan, kinesiska träningsmetoder, etc., praktikbevis, lång tid 30 minuter per dag, liten till medelstor träningskapacitet möjliggör minskade hjärt-kärlhändelser för patienten, ökad livskvalitet

Förmågan att göra 8-dan mejslar kan förbättra styrkan i de övre och nedre extremiteterna i gymnasiet, medelåldern och äldre, förbättra den fysiska styrkan i de övre och nedre extremiteterna, förbättra balansförmågan, balansförmågan och förbättra hjärt-lungfunktionen.

2. Träning mot hinder

Anti-inhibering kan öka blodflödet, öka blodcirkulationen, öka förmakets väggtjocklek, förbättra endotelfunktionen och korrigera utvecklingen av kardiovaskulära riskfaktorer. Kombinationen av antiblockerande kombinationer och effektiviteten av att avfyra trådarna förbättras ytterligare. Uppmärksamhetskontrollerad andning, stress under rörelse, utsläpp av rök och undvikande. 01Små rustningar, tunga föremål osv.

02 Flyga i luften (luftburet fordon),

Böj dina knän och böj dina knän

03 En lugn plats, en gångstation

Ovannämnda anti-hinder-rörelser utförs under vissa säkra omständigheter, och tidsstrukturen bestäms av personliga omständigheter. Allmän grupp 30-tal, primär 3 grupper.

3. Flexibel rörelse

Den nuvarande situationen för äldre patienter med kranskärlssjukdom är mycket allvarlig. Den kan användas för att öka flexibiliteten och bibehålla fysisk balans.

Taishu Quan är den mest typiska flexibla rörelsen, kan förbättra effektiviteten av riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar och förbättra dess prestanda. Antalet enheter som används av Chen-klanen och Chen-klanen.

Tyst stretching, dynamisk stretching kan uppnås för att öka styrka och mjukhet.

liten köpare

1. Lämplig för patienter med omfattande kranskärlssjukdom, sekundär kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter som har diagnostiserats med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med koronar hjärtsjukdom kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med koronar hjärtsjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom som har diagnostiserats med kranskärlssjukdom, patienter som har diagnostiserats med kranskärlssjukdom, patienter med kranskärlssjukdom som har diagnostiserats med kranskärlssjukdom.

2. Rörelsetiden är inte lämplig för en lång tid, efter rörelse är känslan av att börja den andra morgonen valfri, det finns ingen trötthet, och den allmänna 3:e till 5:e tiden är tillgänglig varje vecka.

3. Varje gång du behöver avfyra de tre stegen värms den första upp, den nuvarande strukturen eller gapstrukturen och den sista organiseras.

4. Avbryt omedelbart aktiviteter när du upplever symtom som andnöd eller andnöd under arbetet.

5. Du behöver inte andas när du rör dig.

6. Håll ett sunt sinne, öppna aldrig vetenskapligt effektiva rörelser.