Tittar du på bollen på natten, sover på eftermiddagen? Läkare: I tiotals miljoner år, oavsett hur länge...

Västerländsk sjukvård och omvårdnad

Nu är Tian Lingchen en liten skatt

Världscupen

👀

Även detta möte är i arbetsposition.

偷偷摸摸zhuai瞌 Sova呢?

为了这标诺响囍大大关这场Fotbollsbankett

Förbättra effektiviteten jämfört med din föregående natt

Som ett resultat är det svårt att närma sig

Huvudstaden ligger i Peking och matchen börjar klockan 15.00.

Sichuan University, Huaxi Hospital, Sleep Center, Yuanxi Medical Student

Särskilt lokalkontor

"Hög kvalitet kvantitetstesthemlighet"

Eftermiddagsberättelse, berättelsen om berättelsen "Brandväder", lång berättelse, novell.

Medicinsk information för barn: En fullständig sömncykel är cirka 90 minuter.

● 1:a och 2:a steget: ytlig sömn, lätt att väcka;

● 3:e etappen: djup sömn, vaknar i detta skede, lätt att somna;

● 4:e etappen: Snabbt rörelsestadium, uppvaknande till nuvarande stadium, lätt minnes drömtillstånd.

Uppvaknande från lätt sömn, människors möte ändrade tall, ändrade källa; uppvaknande ur djup sömn, lätt att se, ögongud.

Som ett resultat, när du sover väldigt länge, kan du uppleva ett tillstånd av "sömntröghet": när du vaknar har du låg vakenhet, dåligt beteende, nedsatt kognitiv förmåga, etc.

Ytterligare forskning har visat att tuppluren är längre än 30 minuter, och efter 90 minuter ökar ökningen av kärlsjukdomar, diabetes , etc.

Därför är den bästa tiden att ta en tupplur inom 20 till 30 minuter.

En begränsad offentlig miljö, det bekvämaste sättet att titta på solen och sova på rygg!

Detta är dock det nuvarande fysiska hälsoperspektivet, och de olika aspekterna av det medicinska livet rekommenderas inte!

Skada av att somna

Tsuru somnade, sjukhusbidraget kuddhuvud, bristen på bloddonationer i föreningens ökade kapacitet, och guiden gavs till Asagi. Partiell sömndeformitet, ögonlock som lätt klämdes och synfel.

Samtidigt startade jag en sömnstudiegrupp och ställde frågan . I synnerhet är det en sjukdom i ryggraden, en grupp människor som har planerat under lång tid, en ökning av antalet personer som donerar blod och en kraftig vind som uppstår under svåra omständigheter.

Risk för liggande sömn

Den främsta anledningen är att när man sover liggande är vårt krav att huvudet vilar på stolen, en gång efter att ha somnat är bordet fixerat i en position.

Sedan dess har han haft mycket hud och varit i stan länge. När tillståndet väl varade under en längre tid kändes smärtan i överkroppen lätt.

Därför, efter det nuvarande medicinska utseendet, är det bästa stället för läkarstudenter att ta en tupplur på övervåningen!

Under rådande förhållanden är hela kroppens hud och kött avslappnat, det är möjligt att få en bra vila, och fördelen är att sömnkvaliteten är hög.

Naturligtvis är det en villkorlig vän, så att jag kan förbereda mig för första gången, och ljuset är lugnt och den statiska miljön är lättare för mig att sova med.

Ur sömnmedicinens perspektiv, människor som har svårt att somna på natten, andra har ofta dålig sömnprestanda och deras förmåga att sova snabbt.

Den mirakulösa förmågan hos denna rörelse styrs av faktorer som "rengöringstid för kontinuitetsunderhåll" och "rörelsetid".

Därför är denna grupp läkarstudenter: Som ett resultat är det svårt att somna på natten, så det finns ingen anledning att ta en eftermiddagspaus när du är i Kina.

När jag somnade kunde jag njuta av min familjs uppdelning.

Om du kan se huvudtexten, läs texten och läs den! Om du har några frågor, se språksektionen!