Sömn är också konkurrenskraft

Brist på sömn?

Fråga: Den senaste tiden har jag haft konstant sömnlöshet och mina sinnen har blivit sämre och sämre. Ling Chen två tre-punkts talang studie sömn, en natts enda aktiva sömn tre-fyra timmar, finns det ett sätt att förbättra sömnen?

1. Odling av levande organismer

Sömnbrist, det första att tänka på är vikten av att tänka, sättet att veta hur man gör saker och vetenskapen om sömn. Min kropp är en levande varelse. Detta är faktiskt en typ av tidlös "tid" inom organismen, och i själva verket är det den inre rytmiciteten i organismens livsaktivitet ("sömn-vaken" rytmicitet ) .

Om du vill ha en god sömn bör du hålla sömnrytmen, vakna och vakna.

Minnen av kroppsbildande organismer .

2. Rörlighetsförmåga för att förbättra sömnen, reglerad rörelse för att främja större internt biologiskt serum och olika kemiska egenskaper för att främja sömn.

Dessutom, efter rörelsen, har du en förändring i hjärtat? Den främsta anledningen är att vi är närvarande på prefektursmötet, och även den som alltid talar är antalet personer som är i lokalen. Men tjänarens liv är utmattat, och lyssnaren kan lätt somna och njuta av sömndoften.

3. Lämplig för våra sociala, kulturella och känslomässiga behov av sömn, kroppsavslappning och sinnesfrid. Min historia,

Människor är sociala varelser, saker som samexisterar i grupper.

Ett liv i ensamhet i jakten på sina egna önskningar,

Integrering av samhället, få självbestämmande, olika självbestämmande, mer själv-annan socialt erkännande, söka sig själv och andra, naturlig harmoni och känslan av att få en känsla av upplysning.

En varmhjärtad förmåga att trösta och trösta andra. Lite sömnlöshet, önskan att springa till den yttre världen, hjälpa andra, sträva efter sig själv, träffa en främmande plats, ha ett allmänintresse, sedan återgå till lycka, sova bättre, nå framgång ytterligare.

4.Varning när det gäller kostjusteringar

Det är en skatt som finns i livet och som hjälper människor att sova.

En rationell och balanserad kost, en självbalanserad kost, en hög immunkapacitet,

Den har förmågan att motstå giftig torka, minska kroppssmärtor etc. och göra sömnen svår. Sömnkraft betyder immunitet , stärker immuniteten och förbättrar sömnen.

5. Försiktighetsinformation ändra justering

Symptomen på denna situation är: om de är för spända, för maniska, för oroliga och för deprimerade eller inte.

Det är möjligt att få ett bra resultat, att kunna använda det som ett sätt att överföra uppmärksamhet, att sjunga sånger, att gå runt, att ringa vänner, att ringa, etc.

6. Rekryteringsbyråassistent

Om vi ​​har problem med sexuella sömnstörningar, vad ska vi göra för att lösa problemet? Å andra sidan är det nödvändigt att göra framsteg i självförbättring, att uppnå effektiv sömnhjälp och att övervinna problemet med onödiga hinder. Samtidigt. Vissa krav har uppnåtts av industriarbetare, andra har öppnat sina egna sinnen och andra har kommit på sina egna problem och hur man löser sina egna problem.

Du behöver inte titta hårt på dig själv, och du kommer att dra nytta av självförbättrande sömn. Tidsingripande, tidiga framsteg, talang och tidsbeslutsproblem.