Har den nya kronan svårt att sova? Skicklig inbjudan att sova

Tidigare fanns det många "Xiao Yang Ren", "Yang Kang Ren", förekomsten av sömnkvalitet var extremt bristfällig, vilket var problemet med sömnlöshet. Påverkar sömnkvaliteten den fysiska funktionen? Hur kan jag bekräfta det igen?

Under infektionens gång är den främsta orsaken till infektionen immunsystemets eget immunförsvar och sömnkvaliteten påverkas av kroppens inneboende immunförsvar och adaptiva immunitet.

Sömnstörningar är förknippade med inflammation, vilket främjar blodtrycket och bryter ner störningar; antigener och inflammatoriska faktorer, som leder till infektion, inre toxiner, bakterier och centrala nervsystemet.

I det här fallet är "sömnkraft" detsamma som "immunitetskraft" och tillräcklig sömn har en viktig effekt på att förhindra invasion av patogener och öka immuniteten.

Möjlig påverkan på sömnorsaker

Problem som dålig energi under det inledande skedet av infektion, konstant letargi, fysisk trötthet, sömnlöshet efter överdriven sömn och skillnader i sömnkvalitet;

Den nya kronsjukdomen har många symtom, vilket leder till sömnproblem, liknande ömhet i hela kroppen, kraftig hosta hela natten och normala sömnförhållanden med naturlig torrhet;

Efter människokroppens rörelse producerar kroppen en stor mängd adenos, vilket främjar sömnförhållanden, men under det nya stadiet av infektion minskar mängden rörelser, vilket leder till otillräcklig utsöndring av adenoid i kroppen, vilket leder till svårigheter att somna och andra problem.

Ur en psykologisk synvinkel, på grund av den nya infektionen, upplevde en person en allvarlig incident, och under händelsens gång var barnet i ett tillstånd av ångest, oroliga känslor och till och med förlorade sömnen.

Hur kan du förbättra ditt sömntillstånd?

1. Hohei själv är deprimerad

Enligt kinesisk medicin är sömnlöshet en viktig orsak till sömnlöshet. Efter infektionen av det nya kronviruset finns det inte tillräckligt med energi för att styra infektionen, och kombinationen av solljus och sömnproblem är lätt att uppnå, så det är viktigt att komplettera kosten.

Byggmästaren är på den vita himlen hemma eller utomhus, exponerad för solen, och under förutsättningen att kroppen befinner sig i en harmonisk miljö, är dörren spridd och solen absorberas.

2. Rinkaku Andningstid

Många går och lägger sig tidigt och har svårt att sova, vilket stör kroppens fysiska sömnvanor.

Att upprätthålla en regelbunden lägg- och väckningstid, utmattning av att sova på sängen, inget behov av att få ont om utrymme och andra aktiviteter, undvik särskilt att arbeta på sängen, studera och gå österut.

Du kan prova det i 1 timme innan du ska sova och använda maskinen, brädan och annan elektronisk utrustning.

Innan du lägger dig kan du dessutom lyssna på ljuden eller meditera, och när du är lättad från sömnstressen kan du förbättra din sömn.

3. Bubbla ben innan sömn

Som ett resultat av ditt arbete kan din livssituation vara mycket stark, men du kan vara arg, lätt arg och du kan somna innan du går och lägger dig.

Ta 15~30 grader ingefära, 20 grader sojabönblad, 5 grader vatten, koka i 15 minuter, tillsätt vatten minst 40 grader Celsius till 42 grader Celsius, ställ in fotbadstiden på 15 minuter. Jag svettas lite, men jag svettas mycket.

Om du har en sjukdom kommer kravet på fotbadstid att minska och tiden blir för lång.

Bubble leg-tid, kontinuerliga ben (rakt till hela kroppen) blodkärl, accelererad blodcirkulation, kärnområde förbättrad värmeavledning, kroppsmodifiering utvecklades till sömntillstånd, ökad djupsömntid, välformade vanor före sömnen.

4. Urval av matberedningar

I allmänhet, efter infektionen, blir den nya kronsjukdomen svag, slö, sömnlöshet, lätt trötthet, etc. är de vanliga patologiska reaktionerna, och efter 7 till 10 år av naturlig vila försvinner återhämtningen gradvis, och vissa patienter kan pågå länge.

Resultatet tycks dock vara kraftig dag- och nattångest, och det är möjligt att fortsätta ha koncentrationssvårigheter på grund av att viruset är infekterat och de fysiska effekterna av dag- och nattrutinen är olika. Efterfrågan på läkarstudenter i branschen, vägledning för läkarstudenter, valfria sovtillskott för läkarstudenter, förbättrad sömnstatus, liknande medelklassmedicin m.m.

Ursprung: 鲁南药