为什么吃够营养framgång för minskning av talang

Om du har några frågor får du gärna äta, men när du äter normalt kommer du att kunna äta igen. Är det här platsen att köpa? Idag måste vi kunna uppfylla våra behov.

Mängden värme som förbrukas av maten är låg.

Under reduktionsprocessen fokuserade majoriteten av människorna i staden på att kontrollera mängden värme som frigjordes, och det viktigaste elementet introducerades.

I de första dagarna av reduktionsstadiet etablerades minskningen av fetteffektiviteten. Det är dock ett hälsosamt och effektivt fettreducerande tillskott som har långtidseffekter. På grund av minskningen av mängden naturlig värme är det svårt att minska mängden fett, och det är också lätt att vända, eftersom du kan minska proteinkvaliteten, köttet och minska efterfrågan på fett. Sedan dess har vikten plötsligt minskat, men i verkligheten har den försvunnit.

Att äta en balanserad kost, äta en balanserad kost, få kraft i kroppen, få energi, inte vara lätt trött och ha mycket energi. Genom denna process uppstår en godartad cirkulation, och kroppens naturliga tillstånd gör att arrogans och arrogans faller.

Detta är en dryck med hög densitet.

Näringstäthet (ND) avser mängden värme i maten, som är grunden för överflöd av viktiga näringsämnen (mikrobiella element, råvarukvalitet och proteinkvalitet), och överflöd av vissa typer av näringsämnen i mat för allmänt bruk. Tillgänglig officiell visning: ND = 100 % av maten tillgänglig för vissa typer av livsmedel RDA / % av den totala mängden mat tillgänglig för RDA. Jämfört med 100 000 liter värme är mängden frukt relativt hög, den innehåller en stor mängd vatten, råvaran är liten, mängden mat är liten och den innehåller en stor mängd försockrat fett. Därför är densiteten på frukten hög.

Vi har ett tvillingsyskon, längden, vikten, grundkostnaden, träningsförbrukningen är 1 och minskningen av värmeförbrukningen är 1 400 tusen hektar. Efter en månad vägde barnet 6 lbs och den yngre brodern vägde bara 2 lbs. Är mängden värme som förbrukas av två personer densamma? Ursprungligen, när det kom till gödning, var maten som åts Gogu, grönsaker, vattenfrukter, frukt och hud- och köttvävnaden, och proteinkvaliteten som kom från kategorierna kött, protein; I det här fallet är det en enorm skillnad i effektiviteten av minskningen.

Hög kvalitet, låg vattenhalt, lågt fettintag, nedsatt förmåga att äta, låg dödlighet.

Sammanfattning av studien av sambandet mellan låg fetthalt och låg vattenhalt och dödlighet hos japaner 、Låg hydrering, låg fetthalt mat och dödlighetsproblem;

Slutligen är det tydligt att mängden mat du äter och mängden mat du äter beror på mängden mat du äter. Därför är matens kvalitet nyckeln!

Olika mat från alla större familjer

Högkvalitativa kiseldioxidföreningar: icke-stagnerande spannmålsgrönsaker (olika typer av bönor, peppar, vete, etc.), fullkorn (fullkornsvete, havre, rivet vete, rostat ris), vattenfrukter; lågkvalitativa kiseldioxidföreningar: raffinerade spannmål (mianbao, vitt ris, rött jamsmjöl, etc.), socker (omfattande fruktjuice, honung, olika typer av naturligt socker), yam, rent yammjöl, bearbetat mjöl (mjöl, rismjöl, rött jamsmjöl, etc.).

Högkvalitativa fettrika vegetabiliska fetter, icke-utarmade fetter; fettrika fetter av låg kvalitet, icke-utarmade fetter.